jussike7

Toitu mida ma söön kirja ei saa panna kuna ma söön põhiliselt iga päev erinevaid asju.

Tere!! Olen siis foorumis ringi kolanud ja ei leidnud minule sobivat küsimust.Olen 15 aastane poiss,pikkust on 169cm, kaal on 54,6kg. Jõusaalis olen käinud pea 4 kuud.1 kuu olen tarbinud CMPure 1 kg, kreatiinmonohüdraati seda hakkasin nüüd glükoosiga koos võttma.Päevas on 4 toidukorda, 1)hommikul-7:00 2)lõunal-12:00 3)peale kooli,kell 14:00.Ja vahel ka 15:00 4)Õhtul-ajavahemikus 7-9 Nädalas käin jõusaalis 4 korda.Jõusaal hakkab kella 5.