TLoorits

Kuid mina ei ole siiani näinud et keegi oleks peale igat jõutrenni või üksataskõik mis trenni aeroobset 30 minutit teinud ...pigem käiaksegi jõusaalis Biitsa ja rinda tegemas:D???

Jah aga paraku see valu ei ole alati ...vahest väike valu vahest ikka väga valulik...Aga millegipärast avaldub see just rinnalt surumist tehes..kigi see harjutus on suhteliselt hea rinnalihaste soojendamiseks ja arendab ka lihaseid kiiremini..Kas pole nii?

Kellegil pole siis olnud sellist muret???

Palju sul Kristjan endal protsent hetkel on?

Vahet ei ole isegi kui mi ngi lihas saadud siis hakkab ka seda lõhkuma..ei oma tähtsust kui suur see lihas on

nojah eks ma sain nyyd siis targemaks

Kava muidu jah Kiivika poolt koostatud aga ise olen järeldusel et kui teha peale jõutrenni aeroobset siis see hakkaks lihaseid lõhkuma vms?

Püüa öösiti siiski puhata;)

Eesmärk on kiire rasva põletamine..kõhu pealt suveks rasv maha:D

Ühesõnaga kui mul praegune protsent on 12,1 siis ma peaks selle vähemalt alla 10 saama et midagi paistma hakkaks?...Sest ise ma arvan et kõhulihased mul on aga kõhul siiki rasvakiht mingisugune peal...

Mul oli viimane kord mõõtes 12,1 aga kõhulihased ei paista välja....

Kui palju peaks olema rasva protsent et kõhulihased välja paistaksid korralikult???

Tere! Selline kysimus et kui treeningkava näeb ette et 2 korda nädalas peaks tegema aeroobset alates 30 min ja ma samal päeval teen kangi ja muid jõu harjutusi siis kas on ikka mõistlik peale seda hakata tegema veel aeroobset või teha näiteks siis kui on puhkepäev???

Tere! Olen treeninud 2,5 kuud ...kaalun 88,5 kg ja rinnalt surun 80 kg... Mul selline mure et vb suruks isegi rohkem aga vasak õlg lööb tuld kui suurmaid raskusi proovin...Milles asi???