Nisu

lootsin et äkki saab kergemalt, arsti juurde küll ei viitsi minema hakata. Kuskil spordihallis, jõusaalis ple võimalik määrata ja mida selleks üldse tehakse?

Sooviks teada siis et kus saaks rasvaprotsenti mõõtmas käia?

Tere. Sooviksin teada mis vahe on alaselja ja ülaselja treenimisel ( et kuidas siis teha)? Samuti on probleemiks alaselja nõgususu. Kas alaselja treening, kükid ja jooksmine aitavad kaasa alaselja nõgususe vähendamisele? Selg hetkel suhteliselt nõrk ning läheb kiiresti valuliseks. Tänud...