tere1 annan sulle veidi nõu omaenda kogemustest. minul on rinnaga sarnane lugu, ehkki nbüüd on asi märksa paranenud. olen ise teinud harilikult sihteliselt lühikesi seeriaid- max 5-6x ja paari kuuga olid surumistulemused kõvasti paranenud. samas on ka minul nii, et jõuan hantlitega rohkem suruda, eriti ülemisel kaldpinnal. võibolla oled veidi üle pingutanud, seega tee mõnda aega näiteks horisontaalpinnal surumist ainult hantlitega või siis suru ülemisel pinnal. smith pink on iseenesest suurepärane masin ja mina olen 90% oma 2-aastasest treeningust rinda just seal surunud... ok, katsu siis proovida ja kombineerida!!! adios...
