Tagasi uudise / artikli juurde Hea massitsükkel, midagi teie tavaprogrammile vahelduseks, kui progress lakanud või vana splitting (kehaosade jaotus) lihtsalt üle visanud. Tsükli pikkust, et kas kasutada 6, 8 või 10 nädalat ma ei hakkakski määratlema. Kui „asi“ töötab, siis milleks seda teha? Peate lihtsalt ennast ise „kuulama“ ja tunnetama, kui areng hakkab aeglustuma toote muudatusi sisse või lähete üle uuele jaotusele. Jaotus sobib minu arvates suurepäraselt just neile, kes soovivad tõsisemalt keskenduda igale kehaosale (lihasele) tõsisemalt. Ja kuna programmis treenitaksegi ühte lihast päe...
