veinikaarija

Ega lihas ei hakkagi taandarenema, kui sa sõuad siis tuleb sul rohkem jõudu kui lihasmassi. Küsimus ongi et kas ollakse jõu ja vastupidavuse või lihasmassi peale väljas.

See mida sa aeroobse trenni kohta kuulsid on õige(aeroobne pole hea lihasmassi kasvatamiseks), kui on plaanis ikka lihasmassi kasvatada siis jätta aeroobne ära.

Sinu pikkuse kohta on see kaal küll normaalne! Kui vana sa üldse oled?

Ükski toit ei ole mõtetu!

Ma olen Makaveli poolt See asi kisub juba imelikuks!

Kuidas saada endale tugevad ja suured triitsepsid. Milliseid harjutusi oleks vaja teha?

Need 17 aastased kes suruvad rinnalt ainult 45 on ikka haledad. Ma olen 13 ja surun 50.

Ja seda kõike ainult aastase trenniga OK ma lähen siis gröönimaale

Tõsisemalt umb. 2 aastat. Mis hinded sul koolis ka olid? Kui arvad , et olen lihtsalt mingi jõusaalijõmm kellel pole mõistust , siis eksid. Lõpetasin äsja 9. klassi saades eksamid kõik 5 , Eesti keele eksamil 100p. Aastahinnete keskmine oli ka mingi 4,7-4,8. Ja kes ei usu , võin teile lõputunnistuse koopia saata. Ega ma ei arvanud et sa oled mõistuseta, et sa oled selline kellel on ainult tema musklid ja muud midagi, ma lihtsalt küsisin.

Tõsisemalt umb. 2 aastat. Mis hinded sul koolis ka olid?

Tere ma olen 2aastane ja ma surun rinnalt 100kg.

Vaata Nita kõiki asju ei ole lihtsalt võimalik kätte saada taimetoidust

Kas 13 aastaselt on tervislik tarbida mingeid lisaaineid.

Kus kohas sa elad et jõusaalid on venelasi täis, kui sa elad suuremas linnas siis on seal kindlasti mitu jõusaali ja kohe KINDLASTI ei ole need kõik venelasi täis.

Kuidas oleks võimalik teha rohkelt lõuatõmbeid? Mis lihaseid oleks vaja arendada ja mis harjutusi oleks vaja nendele lihastele teha? Ette tänades.

No taevas kas sa sööd tõesti päevläbi saia kuhu. POle ime et sul seedimine läbi on ja pekk kõhu peal. Toit peab olema vaheldusrikas. Ja kui on soov dieeti pidada siis on targem pöörduda asjatundja poole kes aitab koostada vastava "kava".

Ega ta ei taha teada seda kui palju sul lihast välja paistab ja kui reljeefne ta on ta tahab jõu näitajaid

Tõsisemalt umb. 2 aastat. Kuidas sul kah koolis hinded on?

Kuidas saada endale ilusaid ja tugevaid kõhulihaseid???

See raamat on mul olemas ja on mind palju aidanud

Kas ma olen õieti aru saanud et enne trenni ja peale trenni tuleb süüa süsivesikute rikast toitu.

Rakud kaunistavad meest. Mehe kätel peabki olema kõva nähk

Müsli on minu arust rasvasem, aga oleneb müslist

Nagu Kelloggsi tavalised maisihelbedki? Tavalised - kollased? Täitsa tavalised-kollased, loomulikult ilma glasuurita, sest muidu oleks rasva rohkem.

Jogurtiga või piimaga süües on väga head, tavalised maisihelbed.