Punnis kõht

[Punnis kõht]

lihastega okei kõik ja seedimisega ilmselt kaa.. pole kyll gaase täis kindlasti.. lihtsalt nii nagu oleks söönud suure eine just.. hommikuks on enamvähem okei.. äkki ärritrab miski asi magu nt? ma eitea

[Rasvapõletus]

lihtsalt söö vähe rasvaseid tooteid ja jälgi sysikaid.. valke hoia ikka tipus, minul nii toimib. lihas kasvab ja rasv muudkui põleb.. päris hästi.. olen tarvitanud ka rasvapõletajaid.. fasti burnerid kyll ei toimi, pikk kogemus.. samas bonsuna.com'i thermocut toimib selle eest täiega.. hind ka odavam. aga see selleks

[Toitumine enne ja pärast trenni]

70 g kindlasti palju, võid muidugi ka rohkem panna aga raiskamine, keha ei suuda lihtsalt omastada.. ise kasutan peale trenni 40 g ja pool h enne trenni 30 g toimib!

[Punnis kõht]

tere

selline mure:d vaatan ja vaatan peeglisse ja kõht on kuidagi punnis, lihased on kyll ilusti väljas ja paks ega midagi pole kuid lihtsalt seest poolt nagu punnitab..

huvitav huvitav, mulle ei meeldi nii:S:S

ainult siis kui kõhulihased pingule ajan on kõht nagu siledalt ees, muidu punnis