nightq
-
Sisu loend
621 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by nightq
-
-
Kogu kool on ju peale surutud. Kes sinna lapsena ikka vabatahtlikult õppima tahab minna?Ja lisaks "Miks matemaatikas ja eesti keeles tohivad olla hindenormid, aga muusikas või kehalises mitte?" !!
Mina küll tahtsin
-
(paljusid võimlemise asju saab ka kodus harjutada – poomikava selgeks, kätelseis seina najal, tiritamm, põhiasendid,Kehalise kasvatuse filosoofia on valedel alustel. Kellele neid sinu poolt nimetatud asju esmapilgul vaja on, eks? Aga õpetage koolis alustuseks võitluskunste ja kui mõni pidevalt kaotab, siis tekib tal huvi tugevaks saada, aga selleks on vaja jõudu - lõuatõmbeid, kätelseisu seina najal; osavust - poomikava; vastupidavust - jooksmine. Ja siis hakatakse neid harjutusi tegema juba vabatahtlikult.
Oled nõus?
Kusjuures, välismaal on katsetatud kehalise kasvatuse väljavahetamist tantsutrennide vastu ja tulemused on siiani väga head olnud. Meeldib nii poistele (pärast algset kohmetumiseperioodi) kui ka tüdrukutele; ja antud juhul mõtlen just paaristantsu, kuid mitte ilmtingimata klassikalist. Tantsutrennid annavad väga hea füüsilise koormuse, ravivad depressiooni ja õpetavad suhtlemisoskust, viisakust ning õiget kehahoiakut.
Ma ise olen Ladina tantsude treener al aastast 2008 ja kiidan sellise lähenemise väga heaks
-
Just nii! Minule tekitas see piinatund pigem pikaajalise põlguse igasuguse spordi suhtes ja tahtsin ma jee edaspidi vabatahtlikult oma füüsist parandada. Kui midagi peale surutakse, siis selle psühholoogiline effekt on tihtipeale vastupidine ja kui õpetaja ei saa aru, et õpilased väga erineva füüsisega on, siis ta ei tohiks õpetaja olla. Tasub mõelda ka kehvemate õpilaste pikemaajalistele kahjustustele enesekindluse vallas ja faktile, et paljudel pole sellist raha, et vabal ajal jõusaalis või mõnes muus trennis käia.
-
Olen isegi seda "individuaalset" lähenemist koolis tunda saanud. Eriti just kehalises kasvatuses.Näide:
Murdmaajooksus ehk siis 1000m jooksin ühel kevadel isikliku rekordi 3,02 min. Minu kohta oli see väga hea aeg, sest teen üldse sprinditrenni ning vastupidavusalad pole minu tugevam külg. Sain sel korral hindeks 5. Üks klassivendadest jooksis midagi 5 min ja sai hindeks 3!!
Sügisel või siis järgmisel kevadel tuli uuesti murdmaajooks. Olin sel ajal hoopis väga heas sprindivormis ning jooksin kiireid aegu. Samas vastupidavust polnud just kõige rohkem. Aeg tuli 3,15 või 3,20m midagi. Sain hindeks 3!! Klassivend aga otsustas veidi rohkem pingutada ning jooksis kuskil 4-4 ja poole min sisse. Sai hindeks 5 !!! Oi kui tubli ta ikka oli, tõesti ületas ennast ja roomas veidi kiiremini kohale...
Ma ei mõista seda hindamissüsteemi. Hinded pole ju karistamiseks. Hinded peaksid näitama õpilase võimekust mingi normi järgi.
Näiteks 20 lõuatõmmet = hinne 5 ja eranditult kõik saavad ainult siis 5 kui tõmbavad 20 lõuga ära, mitte nii, et mingi magu punnib lõpuks oma 1 korduse ära ja 5 lendab.
Noh, ma olingi omal ajal paks teismeline, kes ei suutnud lõuga tõmmata, aga kedagi justkui ei huvitanud, et kaaluvahe klassi spordipoistega nii 40kg ja kriipsujukudel seda olulisemalt kergem teha oli. Praegu sõimaks sellised õpetajad ilmselt läbi või rakendaks füüsilist vägivalda, mida ma tegelikult taunin, aga kui mõni lihtsalt selline jobu on, siis ei jää muud üle
Kehaline kasvatus on aine, kus saab aegu või korduseid vaid iseenda varasemate tulemustega võrrelda, 100% individuaalne.
Cooperi test oli teine asi, mille mõttekusest ma siiani aru ei saa.
-
Janar paneb ühe asjaga siiski puusse: inimesed on de facto erinevad ja seda ei saa muuta ehk teisisõnu kunstnikust matemaatikut ei saa, nagu ka kehalise kasvatuse õpetajast programmeerijat. Elu on näidanud, et pole mõtet piinata noori ainetega, milles neil loomulikku annet pole ja millele kulutatud aeg lihtsalt tühja jookseb.
-
Milline peekon nii kaloririkas on? Tavaliselt annab 100 grammi ca 300 kcal`i.
-
Suuruse osas, ka Ott on minu kõrval riietega suhteliselt väike, aga samas meeletult paremas vormis. Suurus ei tähenda eriti midagi.
-
Noh, mind sõimati kunagi põlvehädaga simulandiks, alles aastaid hiljem sain eraarsti juures ultraheliuuringule mindud ja sealt suunati otse opilauale. Haiglas oli suhtumine, et kui ikka röntgen midagi ei näita, siis ei saa järelikult valu olla, jeee rait!
-
Revali masinad on ikka väga vanad juba, aga kui lagunevad seadmed ei häiri, siis ilmselt on ta parim. Sparta on samas samuti hiiglaslik spordikompleks, kus käiakse sisuliselt trenni tegemas, mitte lulli löömas. Myfitness on samas täielik tibikoht, kuid ujula on hea boonus.
-
Kas köögi- ja juurviljade lisamine on kohustuslik või töötab keto dieet ka ilma nendeta?Mõtle nüüd veidi, mida köögi- ja juurviljad sisaldavad, lisaks süsikatele.
-
Kui matemaatikaga on lood head, siis puudub Majanduskooli panganduserialal mõte, pigem valida kooliks juba TTÜ ning sealt finants või IT, sest esimene on ikka suhteliselt nõrk koht õppimiseks.
-
Need on sama hullud kui Ed Hardy särgid, mis on üldiselt annavad ikka täieliku "douchebag alerti", lisa komplekti ka jäme kaelakett ja ongi üks eriline jobukakk väljas
-
Krt ma tõmbasin ükspäev kergelt parema reie ära, ilmselt väga hull see asi pole, sest sel nädalal saan täitsa normaalselt sprintida.
-
Kõrvale mõjub ta igatahes väga kriipivalt, kontekstist olenemata
-
Ma juba pikemat aega mõtlen, miks rahvas keeleliselt "proteiinist" räägib ja mitte valgust. Mitte keegi ei kasuta lausetes mõisteid "carbs" või "fats", aga "proteiin" ikka üks meeletu keelevärdjas, mida kohtab kõikjal
-
Siiski on indeksmeetod tulemuste võrdlemiseks märksa täpsem
-
Saab küll, sest sulgkaalus (minu jaoks 75-80kg) on siiski ka mitmed võistlevad sportlased
Aga teeme kompromissi ja paneme lihtsalt 70 kilostele 40 kilose kartulikoti selga, las ähivad
-
Samas, ei saa võrrelda omavahel 110 ja 70 kilost tegelast, viimane teeb lõuatõmbeid juba aeroobselt
Ilmselt tuleb tulemuste võrdsustamiseks välja mõelda lihtne matemaatiline valem, mis arvutaks kehakaalu ja jõu suhet ning suurim indeks, mitte korduste arv, võidab.
-
No kõigil ratast ka pole ja kui suhteliselt kesklinnas elada, siis asfalt ka ei ole kõige parem kate jooksmiseks.Lindi peal ei põru põlvi nii väga
Kesklinnast Piritale pole just eriti pikk maa minna
-
Riidekuivatuspuid ja üldse puid on kõik kohad täis
-
Kusjuures mina ka mitte
Aegajalt vaatan Spartas neid väntajaid/jooksjaid ja no ei saa aru, miks nad täpselt sama asja õues ei tee
-
Proovi nii, et söögist saadavat energiamäära ei vähenda, aga võtad süsivesikuid madalamaks.
-
Eks ma ponnista:D Ma arvan ise ka, et harjub ära.Üldiselt lisan juurde, et kaloreid ei tasu trenni tehes lugeda. Ühe burgeri ärapõletamiseks peaksid 10 tundi ratast sõitma. On see normaalne? No way! Aeroobset pole vaja teha kalorite põletamiseks, vaid ainevahetuse käima tõmbamiseks, mida soovitan soojalt HIITi metoodikal teha. Ehk siis mine välja, kõnni minut-kaks, sprindi ca 20 sekundit ning korda tsüklit tunde järgi, kuid mitte vähem, kui 2 korda. Lisa tsükleid tunde järgi, 6x sprintimine on juba väga hea. Selline trenn lööb 3 kärbest ühe hoobiga: parandad aeroobset ja anaeroobset vormi ning treenid ka lihaseid. Ainevahetusele teeb see imesid
-
Kui palju sa muidu hetkel kaalud ja kui pikk sa oled?
Ott Kiivikas Fast Team - Tere tulemast Veteranide Spordiliitu", uued "Oti" tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
in Fast Team - Valmistu koos minuga
Postitas · Report reply
Ei karda enam tõesti... sest kukuvad hirmust alla