Sadist2
-
Sisu loend
225 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by Sadist2
-
-
Vene kava on karmidele tegelastele
Sai selle aasta veebruaris seda proovitud, ei möödunudki 2 nädalat, kui ma olin haige (minu viga siiski)
Aga mis trenni kohta, siis see kava on väga raske, eriti kükis, sest lihtsalt ei jõua mõne nädala pärast, aga arvan, et kui toitumine on väga korralikult paigas, siis ei tohiks väga räme olla
Mäletan neid raskeid kükipäevi, koguaeg olid ebakindel, kas jõuad ühe korduse rohkem, kui eelmine nädal
-
Ma mõtlen üleüldse seda, et kuidas saada paremini toime olukordades, kus tunned ärevust või hirmu.
-
Mind huvitab küsimus, kas on võimalik suurendada adrenaliinivajadust?
-
Asi siis selles, et motivatsioon on kadunud, kohe üldse ei leia mingit mõtet, kuigi eesmärgid on siiani olemas, aga vot seda trenniasja alustada on väga raske.
Probleem on selles, et iga kord enne trenni mõtlen üheselt - kohe tuleb üle kahe tunni treenida jne. Probleem oligi selles, et ma olen koguaeg teinud pikki ja raskeid trenne ning lõppkokkuvõttes olen jõudnud sinnamaani, kus ma ei taha enam üldse trenni teha.
Aga trenni on vaja teha, seda ma tean.
Niisiis, tahaks teada, kas ka lühemad trennid annavad soovituid tulemusi? Tore oleks, kui läheks max 90 min kogu trenni peale (soojendus ja trenn ise).
Enda eesmärgid on paralleelselt kasvatada jõudu, kui ka vastupidavust (küsitav ongi, kas see on võimalik) ning ajaline eesmärk on langetada kaalu ja suurendada jalgade plahvatuslikust
Ma kõigun kahe variandi vahel: kas saab asjad ära aetud koduste vahenditega või on siis vajalik maksta klubis liikmemaksu, selleks et oleks võimalus kükkida ja tõmmata.
Ja kuidas üleüldiselt võiks treenida, et saaks eesmärke täita, samas jättes motivatsiooni kõrgeks?
-
Minuarust saatel polnud mingit mõtet!
Aga alex on väga tubli, hoian talle pöialt
-
-
No ma poleks nii öelnud, kui poleks endal kogemusi üksi treenimises.
Võibolla on asi minu inventaris, mis on üsna vähene ja et baasharjutusi teha ei saa (kui siis ainult väikeste raskustega)
Ise arvan, et jõusaalis on juba selline atmosfäär, laseks kasvõi mitu tundi jutti.
Kodus selline lugu, et trenni alustamisega on tihtipeale probleeme ja kuidagi "igav" on üksi teha paar tundi. (ma ei ütle, et jõusaalis käisin lihtsalt juttu ajamas)
Kodus olen nüüd juba aasta treeninud, esialgu oli motivatsioon väga kõrge ja juba paari kuu pärast muutus asi tüütuks rutiiniks, aga jõusaalis pole mul mitte kunagi motivatsioonist puudust olnud.
Aga sellegipoolest soovin teemaalgatajale edu
-
ära tee omale kodus jõusaali, motivatsioon trenni teha kaob üsna kiirelt.
ainuke võimalus oleks kellegiga koos treenida
-
väga võimas!
-
huvitav film, saab kohe aimu, kui raske on kogu see dieeditamine, eriti veel võistlejatele...
aga see mees ütles üsna huvitava asja, nimelt milleks peab nii palju vaeva nägema mitme poosi tegemiseks laval?
miks peab organismi viima äärmuseni?
see ongi arvatavasti kogu profispordi mõtte: võidab see, kes peab kõige rohkem vastu
-
päris kakaod küll ei kannata juua, mäletan tegin kunagi maitsestamata kakaot, esimese lonksu järel tuli see kõik tagasi välja
selline tunne oli nagu jooks mingi tabletisheiki
aga mulle jääb mõistatuseks see, et kust kohast on taimedel valk
põhimõtteliselt oleks see võimalik, kui see oleks üleüldse teistsuguse ehitusega aine, aga mis meenutab loomse valgu ehitust ning seetõttu võib seda liigitada valkude alla
aga ma küll ei usu, et taimne "valk" kuidagi kasuks tuleb
-
http://www.youtube.com/watch?v=F8sXdEhaJaY...;feature=search
mis oleks tavalise kodanikuga, kui butterbean teda lööks
-
ma lähen proovin varsti MV ära, ma ei viitsi nende aegadega jamada, aga muidu võinuks samuti Pälli juurde minna.
-
Mind huvitab, et kas tuleb ka "Kõikvõimas tõmme"?Minu arust kükk on rohkem sprindi algkiirendusele ja tõmme rohkem tippkiiruse saavutamiseks. Et reiekakspealihast rohkem aktiveerida, oleks vaja kükki põhjani lasta ja enamusel selleks venivust ei piisa.
jõutõmme on tõesti väga võimas harjutus, arvan et see on samaväärne kükiga.
-
mul on sama jama: küki tehnika ei taha kuidagi välja tulla, selg ei paindu nii nagu vaja, ja vahest kaob tasakaalgi ära...
-
kas kükki mõju on selline ainult siis, kui kükitakse kangiga või on hantlitega kükkimine sama tõhus?
kahju et pole võimalust kükkida kangiga, hea harjutus
-
Mul olgu kindad käes või mitte, ikka on nahk valus ja marraskil.
-
Nii kõva vend, surus venkust rohkem. Muljetavaldav.Olen täheldanud huvitavat fakti - minu kommentaare olete te kõik eriti innukad kommenteerima ja seda ebainimliku irooniaga
Aga sellegipoolest, tänud, jätkan pingutamist
-
mnjaa, tundub et trennimehi loodus ei huvita
-
jaa, siuke maania hukutab nii inimese enesekindluse kui ka üleolevuse
mul ka tuli meelde juhtum
ühesõnaga meil käis jõukas kaks venkut - kõhnakesed ja ullikesed (pubekad)
jõukas tegid seda klassikalist - rind-biits, biits-rind
ma ei tea miks, aga need kaks tüüpi jõllitasid mind pidevalt ja sosistasid üksteisele midagi kõrva
kord jõudis kätte ka minu rinnapäev
tüübid olid ka jõukas, tegid minu kõrval rinnaltsurumist
alustasin oma soojendusega ja läksin tööraskuseni välja
nende tööraskus oli sama mis mul
ühesõnaga ma surusin oma tööseeria ära ja nemad jõllitasid muudkui
siis otsustas üks nendest, et paneb natukene rohkem peale ja surus ära oma kordused
no ma vaatasin neid - tüüp oli väga rahulolev oma sooritusega ja naeris külmalt (viitega - sa oled nõrgem)
ok ma otsustasin nendega siis natuke võistelda
panin suurema raskuse ja tegin ära mõned kordused - ühesõnaga asi jätkus kuni me hakkasime juba rekordeid suruma
ja siis sai nalja - ma surusin oma raskuse ära ja kord oli venkul
venku laskis kangi alla ja üles enam ei suutnud suruda (pingutas seal oma 10 sekki, aga üles ei läinudki), aga teine venku, kes oli tema spotter ei suutnud kangi pukkidele panna
ja nii nad seal tõmblesid selle kangiga ning vene roppusõnad lendasid suust nagu kured sügisel
ma siis otsustasin vaesekesel aidata ja panin kangi pukkidele
tüüp kõndis minema ja oli kogu treeningu(see jätkus tal 5min) näost üleni punane - häbi ei lasknud tal kaua trennis olla, sest ma vaatasin neid ja muigasin omaette
järgnevad kokkusattumised lõppesid niisamuti - mind nähes läks ta kohe näost punaseks ja üritas minu silme eest kaduda
eriti agar oli ta kaduma siis, kui me tegime rinnaltsurumist kõrvuti
-
no kui omal kogemused puuduvad, siis miks mitte lisada ka niisama pilte netist?
-
Tervist!
Tahaks avada teemat, mille sisuks on kõik loodusnähtused, olgu need ilusad või ohtlikud
Ehk siis mida olete näinud, kogenud, tundnud
Illustreerimiseks võib kasutada ka pilte
-
Selle küsimuse oleksid võinud esitada enne oma väidet ja otsingule,no googeldades sain sellise tulemuse nagu ma ise eeldasin - hapukoores on piisavalt palju küllastunud rasvu, mis ei tee sellest "head rasva"
ma muidugi tean, et üks hapukoor on teisest tervislikum, aga ise pean ma hetkel silmas seda tavalist 20% hapukoort, mis poodides on saadaval 10 krooniga
aga leppida tuleb sellega, et tõelist tõde ei saagi teada, sest:
1)Ühed räägivad fakti poolt
2)Teised selle vastu
-
siis esitan küsimuse tagurpidi: miks sinu arust on hapukoor hea rasv?
adrenaliin
in Vaba foorum
Postitas · Report reply
whoa, lausa terve entsüklopeedia igasuguseid tarkusi