Mikk Raudsepp
-
Sisu loend
384 -
Liitus
-
Viimati külastanud
-
Päevavõidud
5
Postitused posted by Mikk Raudsepp
-
-
Mikk, kui ma ei eksi, siis Sa käid veel koolis.Kuidas Sa oled ära lahendanud enda toitumise koolipäevadel?
Võtan karbiga kaasa.
Kui kaua oled alaga tegelenud ? Ning kui palju kükkisid alguses?2,5a. Ei mäletagi täpselt, umbes mingi 80kg.
-
Mmmm, no on see kangiga versioon, mille Hackenschmidt leiutas, see et kang on selja taga ja siis tõstad seda. Nelipea töö.Teine on see masin juba, millega sa tegid pöialetõudu. Hack-masin vms.K, aeg-ajalt teen ikka hack-masinal, mida mitmekülgsem treening seda parem.
-
Mikk, kas teed jalgu nädalas korra või on nad sul eri päevadele jagatud?Teen kaks trenni üks puhkus ja kolm trenni üks puhkus. Selle süteemiga tuleb jalga 3 nädalat ühe korra ja neljanadal nädalal 2 korda ehk nädala lõpus kordub üks lihasrühm. Hetkel ja muidu on terve jalg olnud ühel päeval, ainult ühte kava olen teinud, kus oli jaotatud kaheks.
Kas oled katsetanud kunagi kükil sellist printsiipi nagu 20-ne kordusega kükk?
Ei.
Kas kükil teed pigem laia või kitsa jalgade asetusega?
Pigem natuke laiemalt.
See on kõik
Ah, ei, üks asi veel. Räägi oma suhtest Hack kükiga: teed, ei tee, masin või kang jne.
Kuna sa küsid masin või kang, kas sa mõtled käärkükki?
-
Mulle on bodybuilding.com-ist silma jäänud, et piisab kui tarbida 5g iga päev. Need laadimised ja kuurid ei pidanud vajalikud olema.Monohüdraadi puhul on laadimine vajalik, puhverdatud kreatiini puhul ei, kui seda ei ole just paki peal kirjas.
-
Ja väike Eesti on jälle ühe väärtfilmi võrra rikkamaks saanud
Hea, et keegi selliseid asju vaevaks võtab vahel teha, edu! -
Ma ei saa ka aru, on ju selge sõnaga öeldud, et "Küsida võib kõike! Täna ja homme 12.00-16.00 12.00-16.00", aga tema esitab küsimuse kell 16.51 Ühesõnaga, peaks proovima homme uuesti ja siis juba õigel kellaajal.
Pöörake tähelepanu kuupäevadele. Täna, homme (1-2 september 2008)
-
do or do not, don't just TRY!See foorum on enamasti trenni/toitumise temaatika jaoks, psühholoogilisi jm aspekte kuigi pikalt pole siin mõtet arutada, selleks on teised foorumid!
Psühholoogia ja trenn on tegelikult omavahel väga seotud?
-
Mõni, kes pole suvatsenud foorumi teisi teemasid lugeda, said sellest siis alles nüüd postimehe vahendusel teada.Kes seda 11 leheküljelist väikest teemat ikka näeb
-
-
sama nõme on jõusaalis kui mõni koolipoiss räägib matast ja kekast või muud siukest-pinda käib.Ma küll ei näe selles midagi häirivat.
-
Kui ma peaks nende komentaatorite peale solvuma, siis võiks kohe hantlid nurka visata. Kõigile ei saagi kunagi meeldida. Lugu ise oli imelik lugeda, nii palju kiitust. Nagu ülistav lugulaul.
-
Väga super esitus seekord meie väikse Eesti suurte sportlaste poolt!
-
Jeah, ühed rasvased 40 punni kukkusid!
-
Igal korral olen teinud kaks kõnet, hea et keegi ei aja selle pealt endal taskuid suureks, vaid raha läheb heategevuseks.
-
Mitmendas saalis filmivänt tööle lükatakse, kui see teada on?
-
Lõpuks ometi näeb selle meistriteose ära.
-
Suured tänud teile kõigile!
-
Üks kelmikas pilt
:
-
Pannakse sind sinna suppi keetma ja kartuleid koorima.
-
Pulbreid ära söö, need ei mõju figuurile hästi. 3 minuti munad sobivad ideaalselt, kollane söö ja valge viska minema.Mõttetu süüa muna, munakollase pärast?
-
Kõige kõvemat musklit Bahreinis! Nüüd jääb ainult üle loota, et Otti hinnatakse tema vääriliselt.
-
Nii vastas sellise küsimuse peale teadjamees Kalmus: ".... selle põhjus on suur vererõhutõus, mille tagajärjel saab ülemäära venitatud mõni pea versoon, ajus toimunud rõhu suurenemine, midagi lihtsalt saab pisut välja venitatud."
-
Sa ei usu Fitness.ee poe müüat, aga usud suvalist inimest internetist ?
-
TEGIJATE TREENING: Mikk Raudsepp - Jalad, Sääred
in Uudiste ja artiklite järelkaja
Postitas · Report reply
Pole kunagi mõõtnud, kuna see on nii suheteline, kuna oleneb nii palju rasvaprotsendist.