Küsimus selline, teen algaja kava 2-te. seal küll kirjas et üks päev peab olema puhkust, aga kui tehes kakspäeva järjest kas on pigem kasulik või mitte? Või peavad lihased, päeva kindlasti puhkama jne? Või võtta juba mingi muu kava ? Olen Kuu tugevalt trenni teinud 3-4 korda nädalas. vabandust kui kuskil teema olemas, ei leinud küll.