Jump to content
Sign in to follow this  
girl20

mis kell?

Recommended Posts

tahaksin teada, et kui minu söömise ajad on kell 12.00 hom; 16.00 lõun ja 20.00 õhtu söök ,siis mis kell oleks kõige õigem trenni üldse teha(kas päevasel ajal või hoopis õhtu poole)?või peaksin üldse oma söömise aegu muutma??

Share this post


Link to post
Share on other sites

kui toidukorrad on sellised nagu on siis kas kell 14 või 18 on parim võimalus. Peale trenni ka kindlasti väike näks v sheik kohe.

Share this post


Link to post
Share on other sites
tahaksin teada, et kui minu söömise ajad on kell 12.00 hom; 16.00 lõun ja 20.00 õhtu söök ,siis mis kell oleks kõige õigem trenni üldse teha(kas päevasel ajal või hoopis õhtu poole)?või peaksin üldse oma söömise aegu muutma??

Süüa tuleks 4-6 korda päevas, siis on veresuhkru tase organismis ühtlasem, ei teki suurt näljatunnet, organismil on kergem seedida väiksemaid toidukoguseid jne.

Share this post


Link to post
Share on other sites
need söögikorrad(12.00;16.00;20.00) on need suuremad, ma ikka teen väikeseid vahepealu kah kell 14.00;18.00 ka

Ja hommikul üldse ei söö? ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
tahaksin teada, et kui minu söömise ajad on kell 12.00 hom; 16.00 lõun ja 20.00 õhtu söök ,siis mis kell oleks kõige õigem trenni üldse teha(kas päevasel ajal või hoopis õhtu poole)?või peaksin üldse oma söömise aegu muutma??

...ja minu arust on õhtusöök natuke liiga hilja. Aga see ainult minu arvamus.

Share this post


Link to post
Share on other sites

see kõik sõltub sellest mida süüa ja mis kell magama minna. Enne magama minekut on teatavasti ok süüa.

Share this post


Link to post
Share on other sites
tahaksin teada, et kui minu söömise ajad on kell 12.00 hom; 16.00 lõun ja 20.00 õhtu söök ,siis mis kell oleks kõige õigem trenni üldse teha(kas päevasel ajal või hoopis õhtu poole)?või peaksin üldse oma söömise aegu muutma??

Jäi meelde Ott Kiivikase sõnumist naisterahvastele, et ärge vaadake stopperilt mis kell te sööte, vaadake, et sööksite vähem kaloreid kui ööpäevas kulutate (eeldusel, et tahetakse rasva vähendada).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×