Jump to content
Sign in to follow this  
compu

Rinnakorvi venitamine

Recommended Posts

Erinevad harjutused nagu ületõmbed käsikuga ja rööbaspuudel surumine jne (kui nied õigesti sooritada) siis venitab rinnakorvi, ja mida ma peaks selle all mõistma ? et kui regulaarselt seda sooritada, muutub rinnakorv suuremaks? ja õlad tunduvad laiemad :blink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

pange palun pilt rõõbaspuudel surumisest ja mida see rinnalt surumise seeria nr tähendab 5x15* ???need on soojendus seeriad alguses w? :blink:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ainuke asi, mis selle rinnakorvi venitamise teooria juures vale on, on see, et see pole õige. Arnold ajab kelbast. Mitte kuskil, mitte keegi pole kunagi tõestanud, et see rinnakorvi luulist struktuuri suurendab, muidu on ta üldiselt väha hea harjutus.

Kunagi Charles Glass kirjutas, et kui tema veel tegevkulturist oli, siis tahtis samuti iga hinna eest rinnakorvi suurendada. Ta tegi 20 kordusega kükki, mis võttis kopsu korralikult kinni ja tegi ilma pausita sinna peale veel pulloveri. Kasu oli null!

Üldiselt Arnoldi juttu, nagu ka enamiku teiste proffide, pole kunagi mõttet puhta kulla pähe võtta. Aga pullover on üldiselt ikka hea harjutus, aga ära sellest looda suuremat rinnakorvi.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ainuke asi, mis selle rinnakorvi venitamise teooria juures vale on, on see, et see pole õige. Arnold ajab kelbast. Mitte kuskil, mitte keegi pole kunagi tõestanud, et see rinnakorvi luulist struktuuri suurendab, muidu on ta üldiselt väha hea harjutus.

Kunagi Charles Glass kirjutas, et kui tema veel tegevkulturist oli, siis tahtis samuti iga hinna eest rinnakorvi suurendada. Ta tegi 20 kordusega kükki, mis võttis kopsu korralikult kinni ja tegi ilma pausita sinna peale veel pulloveri. Kasu oli null!

Üldiselt Arnoldi juttu, nagu ka enamiku teiste proffide, pole kunagi mõttet puhta kulla pähe võtta. Aga pullover on üldiselt ikka hea harjutus, aga ära sellest looda suuremat rinnakorvi.

Eks aeg näitab <_<

Share this post


Link to post
Share on other sites

Aeg ongi näidanud, et see pole tõsi. Hea venituse annab küll, kuid suuremat rinnakorvi mitte.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kas keegi on tõestanud, et pullover EI suurenda rinnakorvi !?

Kes suudab vähe loogilisemalt mõelda siis ikka suurendab küll!

Juhul muidugi kui seda õigesti teha. Hantlit niisama, ilma tehnikata, üle visata võib tõesti igaüks ja kasu pole midagi. Kui seda õigesti sooritada tunnete vahet. Vahel minagi ei pööra pulloveri sooritamisele tähelepanu, järgmine kord juba mõtlen mis valesti tegin ja proovin seda nii teha naq peab - ja ennäe imet, harjutuse lõpus on hoopis teine tunne.

Share this post


Link to post
Share on other sites

See tunne ongi venitus. Ma ütlesin, et pullover venitab hästi, kuid see ei suurenda rinnakorvi. Kui oled kasvueas, siis rinnakorv kasvab nagunii ise ka, äkki aitab kaasa vms ei tea, aga kui oled täis kasvanud, st et enam ei kasva, siis see pullover su rinnakorvi ka suuremaks ei tee.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Rinnakorvi ümbermõõt suureneb ikka, kuna suurenevad seda harjutust tehes nii rinna- kui ka seljalihased.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×