Jump to content
Sign in to follow this  
marko233

Parimatest parim !!!

Recommended Posts

Taas j2lle on aeg mul oma pulbrite varusi t2iendada, kuna hakkavad otsa saama. :) M6tlesin aga kasutada seekord midagi uut. Et ostaks omale proteiini, rasvap6letajat ning kreatiini. Aga mis firmade kaupa kasutada? Oskab keegi soovitada, millised oleksid k6ige paremad tooted? :( Eesm2rk oleks lihase kasvatus ning reljeefsus. Silma on j22nud hetkel OPTIMUM NUTRITION's proteiin 100% WHEY GOLD STANDARD, rasvap6letajast LA MUSCLE - Fat Stripper ning kreatiini ei ole veel leidnud.

Aga mida arvate sellisest valikust ning kas ehk oskate soovitada muud paremat? :P

T2nud

Share this post


Link to post
Share on other sites

Parandage mind kui ma eksin, aga kas on mõtet kreatiini ja rasvapõletajat samaaegselt tarbida?

Pigem äkki nii, et algul teed massiperioodi ja pärast kuivatad ennast natuke..?

Share this post


Link to post
Share on other sites

kui ma ei eksi, siis on ka kreatiinil rasva põletavad omadused

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lihast kasvatad ainult siis kui sööd kõvasti, sealjuures rasvade põletamine ei toimi eriti. Rasvade põletamisel tuleb reljeefsus välja, samal ajal jällegi lihasmassi ei saa kasvatada.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lihast kasvatad ainult siis kui sööd kõvasti, sealjuures rasvade põletamine ei toimi eriti. Rasvade põletamisel tuleb reljeefsus välja, samal ajal jällegi lihasmassi ei saa kasvatada.

Jutt 6ige, aga p2ris yks yhele seda ka v6tta ei saa. Mina kui alustasin treeningutega uuesti detsembris, oli eesm2rgiks vaid rasva p6letus. 6ige toitumis ja treeningkava paika saades 6nnestuski rasva p6letamine, lihas muutus reljeefsemaks ning ka j6un2itajad on suurenenud ning otseloomulikult ka lihas. Kui ntx jaan. suutsin rinnalt suruda 90 kg, siis nyyd j6uab juba 130 kg.

Kui enne trenni v6tta mingit rasvap6letajat ning peale trenni 2ra juua proteiinisheik, mis sisaldaks ka v2hekene kreatiini (ca 5g) siis ju toimib k6ik. :(

Aga see k6ik siiski suht off-topic teema. Kas keegi oskab siis esile tuua just mingeid tooteid ?! :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Treeningjärgse valgulisandi valimisega ei tohiks raskust olla. Vali mõni vadakuvalk. Vastavalt rahakotile siis juba kas mõni odavam konsentraat, või kallim isolaat või hüdrolüsaat. Isiklikult neid tooteid ei poolda, kuhu väidetavalt on need kõik 3 kokku segatud, kuid ei ole protsentuaalselt välja toodud, kui palju üht või teist on. Loogiline, et tootja üritab võimalikult odavalt läbi saada, mistõttu võib eeldada, et ca 90% on konsentraat. Kui tulemusi taga ajad, siis ei tohiks maitse olulist rolli mängida.

Kreatiini võid ka valida jälle vastavalt rahakoti paksusele. Kõige odavam on loomulikult tavaline monohüdraat. On ka kreatiinitooteid, kuhu on kõikvõimalike muid vigureid juurde segatud, mis peaks efektiivsemalt toimima. Puhtaid kreatiine on ka mitu erinevat vormi lisaks monohüdraadile. Eesti turul on saada Kre-Alkalyn, Kreatiinetüülester (CEE) ning mõningad ehk veel.

Rasvapõletajate efektiivsuse määrab ka tihti hind. Siin poes olevatest on kõige võimsamad Animal Cuts ning Eat & Lose 3 (hetkel otsas).

Ürita säilitada kaine mõistus ja uuri ning kaalu natuke, millised need parimad sulle olla võiks :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

soovitan kreatiini satur8 mida müüakse fitler.ee olen proovinud ka mitmeid teisi ja see on andnud kõige parema tulemuse.

Share this post


Link to post
Share on other sites

No t2nud vastajatele. Tegin oma otsused 2ra. Ostsin siis Optimum Nutrition Whey proeteiini, Animal Cuts rasvap6letajat ning Satur8 :) Paistab olevat igati aus kaup :huh:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×