Guest Külaline_Külaline

Kuidas saada trimmi tagumik ja kintsud.

5 posts in this topic

Kuidas saada trimmi(mis harjutustega) tagumik ja kintsud?

Tee jõutõmbeid ehk tõsta kangi maast ülesse sirge seljaga.

 

0

Share this post


Link to post
Share on other sites

etteasted, jala viimised taha,kõrvale, eest-läbi plokil jms.!

 

0

TPÜ ja TLÜ Kehakultuuriteaduskond/Magister

Share this post


Link to post
Share on other sites

igasugused jalapressid ,kükid ,etteasted ja tömme.Neil köigil on kindel tehnika ja kindlasti küsi treeneri vöi instruktori käest kuidas neid tehakse eriti kükk ja jöutömme ,muidu teed endale veel viga.

 

0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Reply to this topic...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.