Jump to content
Sign in to follow this  
Kaval

Valk, kui tihti?

Recommended Posts

hmm ei arvandki kohe et neid süsvesikuid nii tähtis on sinna lisada... et valku ilma süsivesiku lisata pole kohe üldse eriti mõtet võtta?... kindel?....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kuidas oleks otstarbekam valgukokteili teha:

1. Valgupulber + vesi + Trauben Zucker

2. Valgupulber + 1,5% piim + Trauben Zucker

3. Valgupulber + spordijook @ 7g per 100ml

Põhjendus !

Share this post


Link to post
Share on other sites

kui nüüd valgusheiki teha, kas siis kasutada neid müüdavaid süsivesikuid, igast energia värke... võib piisab täiesti trauben zuckeri lisamisest? :| üritan kõik endale nüüd selgex saada...

Share this post


Link to post
Share on other sites

veel üks küsimus... siin poes müüdan Malto - Maltodekstriin, on sellega kellegil kogemusi ja mis tingib selle madala hinna?... on see normaalne?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jah see on täiesti normaalne ja teadmiseks sulle, et süsivesikud maksavadki kõvasti vähem kui muud toidulisandid..

Pea meeles, et süsivesikuid peab olema treeningjärgses sheigis 2x rohkem..

Ise kasutan praegu Tai Kane Malto 2,5kg.. ja ei kavatsegi traubenit osta kuna ta ajab sheigi liiga läilaks..

Share this post


Link to post
Share on other sites

olgu selge... aga need kõige tavalisemad spordijoogid... extran, maxin, gadorade... ja kõik need... need on kah süsivesikuid täis... kas need sobixid kah sellise jõusaali treeningu juurde või on vaja teistsuguseid... nagu siin poes müügil?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Trenni ajal joo vett. Sinu nimetatud joogipulbrid on üpris kallid. Nagu eelnevalt öeldi, on süsivesikud valkudest oluliselt odavamad. Sinu väljatoodud nimed on aga umbes samas hinnas. Kasu neist rohkem pole.

Share this post


Link to post
Share on other sites

energiajoogid on hoopis teised asjad!! paljas kraanivesi ei olevat hea trennis juua, aga ega ta ei tapa kah!! kuid mineraalvesi on juba parem valik ning kui treenid südant, siis on parimad joogid isostari toimelised taastusjoogit, nt kas või vana hea spartkiaat!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
energiajoogid on hoopis teised asjad!! paljas kraanivesi ei olevat hea trennis juua, aga ega ta ei tapa kah!! kuid mineraalvesi on juba parem valik ning kui treenid südant, siis on parimad joogid isostari toimelised taastusjoogit, nt kas või vana hea spartkiaat!!

Mineraalvees leiduvaid mineraalaineid ei omasta organism nii hästi kui tahkes toidus leiduvaid.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×