Jump to content
Sign in to follow this  
BigAl

rinnalihased

Recommended Posts

Kas on liiast,et teen 2 korda nädalas suht normaalse rinnatrenni,pühapäeval ja teine neljapäeval?

Kas areng oleks parem kui teeks ainult kord nädalas,teen mõlemal päeval mingi 4 harjutust 3-4 seeriaga..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Milline näeb välja teie kerge rinnatrenn?

Sest ma mõtlen ka,et teen kerge,aga siis teen ikka üla-,kesk-ja siseosa ja nii tuleb aina seeriaid ja harjutusi juurde,seega tuleb jälle lõpuks raske trenn..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kerge rinnatrenn on endal 2 harjutust ja 6-8 seeriat kokku. Tavaliselt väikeste raskustega ja suurte kordustega. (12-15)

Share this post


Link to post
Share on other sites

kui rinnale nädalas nii kaks trenni teed..et yks raske ja teine kerge..kuidas siis teine trenn sul jääb..teed näiteks jalapäeval rinnale ka kerge trenni?vöi mis moodi?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×