Jump to content
Sign in to follow this  
hakker21

Säär

Recommended Posts

kas hüppenöörida hüppamine on väärt harjutus või mitte

üledse kas on mingi kasu sellest et ma säär teen

Tänan!

Share this post


Link to post
Share on other sites
kas hüppenöörida hüppamine on väärt harjutus või mitte

üledse kas on mingi kasu sellest et ma säär teen

Tänan!

Ma ei tea kas see on trend aga poksijad kasutavad hüpitsat üsna tihti - aga on ju ka põhjust. Kust see vastupidavus muidu tuleb!?? Peaksid seda tegema 1 kord päevas v.a laupäev ja pühapäev. Alguses peaks olema ~ 200 hüppet. Peale 2 nädalast treeningut tõsta 300 ni. Säärt arendab ta kõvasti. Mina soovitan sul seda teha. Minul see nöörike aitas, tõsi küll ma ei ole eriline jõusaalihunt. |Mis kasu on suurest lihasest, kui jalg piisavalt kiiresti ei liigu | - nac teemast välja. Edu treenimisel!

Share this post


Link to post
Share on other sites

hüpitsaga hüppamine on paras aeroobne trenn, kuid samas arendab ka kordinatsiooni võimet, on südamele hea ja treenib ka jalgu ning peaks ka võhma andma, niiet lase aga käija :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×