Jump to content
Sign in to follow this  
Tonydata

Rind

Recommended Posts

Tahaks jälle puudutada rinna arengu teemat ja targematelt nõu küsida. Just oli siin foorumis teema kus oli sarnane küsimus. Ise olen vaevelnud probleemiga üle aasta. Kaalu 68 kg ja jõu areng rinnalt surumisega on olnud üliväike. Täna kõigest 60 alustasin 40ga. 2x nädalas 3 harjutust rinnale 4x8 seeriad. Ülejäänud lihasgruppide areng on ok.

Mida teha? :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

aga lisa asjale seerijaid ja tee rohkem või tee siis suuremate raskusetag vähem ning lisa omale tavapärasele rinnatrennile mõned uued harjutused hantlitega vms :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×