Tonydata 0 Report post Posted March 1, 2005 Tahaks jälle puudutada rinna arengu teemat ja targematelt nõu küsida. Just oli siin foorumis teema kus oli sarnane küsimus. Ise olen vaevelnud probleemiga üle aasta. Kaalu 68 kg ja jõu areng rinnalt surumisega on olnud üliväike. Täna kõigest 60 alustasin 40ga. 2x nädalas 3 harjutust rinnale 4x8 seeriad. Ülejäänud lihasgruppide areng on ok.Mida teha? Share this post Link to post Share on other sites
Don Diablo 0 Report post Posted March 1, 2005 Äkki pole sa kaua kava uuendanud... lihased on praeguse kavaga harjunud ja ei mõtlegi kasvada. Kava muutus peaks aitama. Share this post Link to post Share on other sites
taks 0 Report post Posted March 1, 2005 aga lisa asjale seerijaid ja tee rohkem või tee siis suuremate raskusetag vähem ning lisa omale tavapärasele rinnatrennile mõned uued harjutused hantlitega vms Share this post Link to post Share on other sites
prikull 0 Report post Posted March 1, 2005 Jah uued harjutused toovad alati v2rskust ja lisa ka raskusi.Küll siis areng ka suuremaks läheb. Share this post Link to post Share on other sites
erxs11 0 Report post Posted March 1, 2005 Mängi natuke korduste arvu ja raskustega...See peaks aitama Share this post Link to post Share on other sites
