Jump to content
Sign in to follow this  
crystal

aeroobne trenn

Recommended Posts

Kas on vahet millise masinaga aeroobset teha, kui soovin rasva põletada eelkõige tuhara-reie piirkonnast. Näiteks kas ellips või stepper või jooksulint on siis efektiivsemad kui näiteks ratas? Kas on üldse vahet millisel masinal teha? Ja kui kaua võiks korraga teha aeroobset kui teen näiteks 2-3 korda nädalas, ja muidu bodypumpi, spinningut ja jõusaali.

ette tänades..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Erilist vahet ei tohiks olla,vahe ainult selles et mõni masin põletab kiiremini kaloreid kui teine.Üle tunni ei soovitaks teha korraga..

Share this post


Link to post
Share on other sites

kasuta kõiki neid masinaid erinevatel päevadel ja rasv kaob siis nii ühelt-kui teiselt poolt;) võhma!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Spinning on mingil määral aeroobne trenn. Kindlasti erinevatel päevadel tuleks teha. 1 päev: jõusaal, 2 päev: jooksmine 30 min., 3 päev: jõusaal, 4 päev: ujumine, 5 päev: jõusaal, 6 päev: jooks. See minu soovitus on väga amatöörlik sellepärast kindlasti konsulteeri mõne teadjama inimesega, et saada profesionaalset infot, mis just sulle sobib.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×