Jump to content
Guest Kolja

Kätekõverdused

Recommended Posts

Guest Kolja

Tervitus,

 

Teen uuest aastast iga päev kätekõverdusi, et mingitki vormi hoida.

 

Kuidas neid ise teeksite või kas teeksite neid üldse absoluutselt iga päev?

3x30 kätekõverdust päeva jooksul vs 25 kätekat/paus/25kätekat/paus/25kätekat. Kumma valiksite? :)

 

Tänud!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Guest kolja

Vastake keegi.

Muidu ma ei tee enam ühtegi kätekõverdust enam kunagi ja söön ennast paksuks ning uimerdan rasvase mehena teie ees kassa järjekorras ja ka kõikjal mujal. Halvimal juhul tulen 10 aasta pärast jõusaali ja higistan rõvedalt kõik seadmed täis kuna iga väike liigutus ajab rõvedalt higi jooksma. Choose yourself :) 

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

 

Nii vähest ei ole mõistlik tervele päevale jaotada - teeks ikka 1 sessioonina -kolm-4 seeriat peaaegu suutlikkuseni, iga seeria vahel paus - et hingamine ja pulss taastuks.

Muudetud kasutaja MaPo poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Külaline
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Vasta sellele teemale...

×   Pasted as rich text.   Eemalda formaat

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×