Jump to content
Guest sufix

Jõusaali treening 2 korral nädalas

Recommended Posts

Guest sufix

Tere!

Plaanis on siis tegelema hakata jõusaali treeningutega kahel korral nädalas. Rohkematel päevadel kahjuks töö/kooli kõrvalt aega ei ole. Lisaks sellele tegelen 2-3 korda nädalas cardio treeninguga (jooks, sörk, ujumine vms). Varasemalt olen ka jõusaalis vahelduva eduga käinud, seega kogemus on olemas.

Seoses sellega tekkiski küsimus, et kas 2 korral jõutrenni teha on üldse mõtet ja kui on, siis kuidas oleks kõige mõistlikum. Olen hetkel kaalunud kogu keha trenni (full body) (näiteks http://www.fitness.ee/treeningkavad/1/1/33 ) ja Alakeha/ülakeha jaotuse vahel (näiteks siit fitness.ee lehelt selline kava: http://www.fitness.ee/treeningkavad/1/3/13) või on hoopis mingi kolmas moodus asjalikum. Loodan, et mõni targem oskab selle kohapealt nõu anda! Tänud ette!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Külaline
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Vasta sellele teemale...

×   Pasted as rich text.   Eemalda formaat

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×