Jump to content
Sign in to follow this  
Guest sufix

Jõusaali treening 2 korral nädalas

Recommended Posts

Guest sufix

Tere!

Plaanis on siis tegelema hakata jõusaali treeningutega kahel korral nädalas. Rohkematel päevadel kahjuks töö/kooli kõrvalt aega ei ole. Lisaks sellele tegelen 2-3 korda nädalas cardio treeninguga (jooks, sörk, ujumine vms). Varasemalt olen ka jõusaalis vahelduva eduga käinud, seega kogemus on olemas.

Seoses sellega tekkiski küsimus, et kas 2 korral jõutrenni teha on üldse mõtet ja kui on, siis kuidas oleks kõige mõistlikum. Olen hetkel kaalunud kogu keha trenni (full body) (näiteks http://www.fitness.ee/treeningkavad/1/1/33 ) ja Alakeha/ülakeha jaotuse vahel (näiteks siit fitness.ee lehelt selline kava: http://www.fitness.ee/treeningkavad/1/3/13) või on hoopis mingi kolmas moodus asjalikum. Loodan, et mõni targem oskab selle kohapealt nõu anda! Tänud ette!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest sufix

Soovitaksite siis seda viimast kava, mis välja toodi, või neid eelnevaid mida zxcvb välja tõi ? Aitäh reageerimast!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×