Jump to content
Guest jooksuhuviline

jooksmine ja jõusaal

Recommended Posts

Guest jooksuhuviline

Tere.

Kas on  võimalik ühildada jooksutrenni ja jõusaali? Jooksu eesmärgiks oleks u 1 aasta pärast maraton joosta. Jõusaali eesmärgiks oleks lihast säilitada ja võibolla ka natukene kasvatada, eriti ülekeha. Ühesõnaga - ülakeha trimmis hoida. Jõusaali teeks siis vast 1-2 korda nädalas?

 

Tänud nõuannete eest!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Miks sa selliseid asju ühildada tahad? Maratoni läbimine tänapäeval on enamuse jaoks saada linnuke kirja ja medalist pilt facebooki.  Aeg ei oma tähtsust, pool maad kõnnitakse läbi. Mõni teeb seda ainult paari kuu jooksutrenni pealt.   Kui ikka väga isutab, tee see maraton ära ja keskendu seejärel jõusaalile, kuna trimmis ülakeha jaoks on ikka tunduvalt suuremat pühendumist vaja.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Guest jooksuhuviline

Asi on sellest, et paljud jooksjad (jooksuvõistlustel olen näinud) on ikka väga peenikesed. Sellist asja tahaksin ma vältida. Mu eesmärk ei olegi massi koguda, vaid olla lihtsalt toonuses ja mitte liiga kokku kuivada.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Külaline
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Vasta sellele teemale...

×   Pasted as rich text.   Eemalda formaat

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×