Jump to content
Reinart

Põnevaid leide toidupoest.

Recommended Posts

Original maitset ikka vaja! Nagu purgi Dynamiit näiteks. See on maitselt hea kraam! Käravad ka Hustler või Rimi Energy vms, aga purgi Dynamiidi maitse vastu ei saa ükski energiajook. Õige maitse ikka, mitte ei ole tutti-frutti kommid purki ära lahustatud ja natuke kofeiini lisatud. :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jõulud on lähedal. 

Veel ühed päris mõistliku sisaldusega verivorstid.

Pöialpoiss-suitsulihaga-pakis-2.jpg

Energiasisaldus 627kJ/162kcal
Rasvu 4,4g
Sh küllastunud rasvhappeid 1,6g
Süsivesikuid 18,8g
Sh suhkruid 0,6g
Valke 11,1g
Soola 1,5g
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Järjekordne lemmik süsivesiku allikas, lisaks kõigele muule :D .

Saaremaa puuviljamüsli, päris rikkaliku sisuga ning ideaalne kohupiima, maitsestamata jogurti, keefiri vms juurde. Käsitööna valmistatud müsli, mille põhi on röstitud vaid meega ja valget suhkrut lisatud ei ole. Müsli koostisosad: 60% krõbe meega röstitud segu (kaerahelbed, nisuhelbed, odrahelbed, mesi, kookos, kaneel), 40% puuvilju (rosinad, banaanid, õunad, ananass, kookos).

Kellel vähegi mahub toidukorda, soovitan.

puuviljamysli.jpg

 

100g kohta 362 kcal:

Sv: 64,3 g

R: 5,4 g

V: 6,6 g

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Veidi teemast mööda aga üks küsimus õhus. Palju räägitud munakollase kasulikkusest, endal põhiline hommikusöök pea aasta aega juba - sheikerisse 6 toorest muna, pakk kohupiima, maitseks vähekene siirupit - saumiksriga mant sodiks kokku. Trenni ei tee aga üritan ikka numbrid täis süüa ja lihas säilib kenasti. A küsimus, et kas munakollase head ained säilivad täiel kujul ka pärast saumiksriga sodiks keerutamist või peaks ikka kollase eraldi ära jooma? Tervis muidu väga hea, võibolla sealt see tervis tuleb.

Share this post


Link to post
Share on other sites

6 muna ka kohupiim- oh jumal :)

Minu loogika ütleb et kui närimine toidu toiteväärtust ei muuda siis ei tohiks see saumikser ka midagi hullu teha.

 

niimoodi toorelt tarbidki ära?

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
27 minutes ago, Helena Mang ütles:

6 muna ka kohupiim- oh jumal :)

Minu loogika ütleb et kui närimine toidu toiteväärtust ei muuda siis ei tohiks see saumikser ka midagi hullu teha.

 

niimoodi toorelt tarbidki ära?

 

Jep, täitsa nii toorelt. Ükskord tegin 9 munaga aga siis oli tunda, et kõhul kuidagi raske :D Olengi 6 peale jäänud. Kui trenni tegin siis jõin selliseid sheike ikka 2tk päevas.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere kõigile!

 

 

See on väga hea teema, mis siia Peebu poolt algatatult on.

 

Kuigi me peres teeme üha enam kõike ise (oma väiksest tootmistalust tuleb pea kõik vajalik ning ise tehes on teada, mida ja kui palju toit sisaldab), siis tuleb end ikka ka kaubanduses leiduvaga kursis hoida.

 

Siin on nii mõneski postituses väga häid leide; just ka nende inimeste jaoks, kes toitainetemaailmas väga hästi ei orienteeru ja kelle jaoks "vorst on vorst" ning toitainetesisaldust kajastavad arvud jäävad kaugeks. See siin on nüüd just õige koht oma vaadet avardada. 

 

Olen samuti tähele pannud, et üha enam tuleb müügile kõiksugu alternatiive neile, kes neid eelmainitud arve õhes või teises suunas jälgivad. See tähendab, et rohkem on pakkumises tooteid, mis lisaks erinevustele pakendikujunduses pakuvad ka senisest erinevat sisu.

 

Ja eraldi äramärkimist väike- ja keskmise suurusega tootjate esilekerkimise kohta. Üha enam pääsevad kanemad "püünele".

 

Minu soovitus (täpseid koguseid siit küll einäe, kuid hea soovitus ikkagi; eriti, kuna jõulud tulekul).

15123466_1203065626397380_8981074886506829319_o.jpg

 

Tervitustega!

 

Raimo 

Saaremaa

Share this post


Link to post
Share on other sites

Selline huvitav toode siis... Ootab kodus külmikus, et keegi ahju paneks. Päris mõistlikud makrod ;) 

100 grammi kohta:
Energiasisaldus (KJ/Kcal) 485,3kJ/116kcal
Rasvad (g) 4,80
Millest küllastunud rasvhapped (g) 1,90
Süsivesikud (g) 0,90
Millest suhkrud (g) 0,30
Valgud (g) 17,00
Sool (g) 1,40

 

4740574061576.jpg

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mitte just kõige sobivamad makrod aga sellegipoolest. Ma pean neid saama :D

4740574092853.jpg

 

Energiasisaldus (KJ/Kcal) 1192,4kJ/285kcal
Rasvad (g) 14,00
Millest küllastunud rasvhapped (g) 6,00
Süsivesikud (g) 15,00
Millest suhkrud (g) 0,20
Valgud (g) 18,00
Sool (g) 2,00

Share this post


Link to post
Share on other sites

5412860010023.jpg

 

Umbes 100 kcal kokkuhoidu ... võrreldes tavalise tumeda/piima šokolaadiga. 

 

100 grammi kohta:
Energiasisaldus (KJ/Kcal) 1966,5kJ/470kcal
Rasvad (g) 36,00
Millest küllastunud rasvhapped (g) 22,60
Süsivesikud (g) 39,70
Millest suhkrud (g) 0,10
Valgud (g) 0,81
Sool (g) 0,01
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vahel harva olen ostnud. Maitselt meenutab keefiri aga minu meelest on parem (natuke karamelline). Imeliku nime tõttu, oleks ehk ostmata jäänudki aga soovitati. 

Julgen isegi soovitada! 

farmi rjazenka 750 g (311x640).jpg

100 g toodet sisaldab:

Energiat 264 kJ/63 kcal
Rasvu 3,5 g
millest küllastanud rasvhapped 2,3 g
Süsivesikuid 4,7 g
millest suhkrud 4,7 g
Valke 3,2 g
Soola 0,1 g
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ilma lisatud suhkruta müslid, tooted sisaldavad ainult neid suhkruid, mis tulevad teraviljast, puuvailjadest ning marjadest. Saadaval Selverites ja Coop Maksimarket ja Konsum.
Toiteväärtus, Sadonkorjuu müsli:

   per 100 g 45,0 g tuotetta sisältää RI *
Energia kJ 1720 kJ    
Energia kcal 410 kcal 185 kcal 9,0 %
Rasva 14 g 6,3 g 9,0 %
josta tyydyttynyttä 2,0 g 0,9 g 9,0 %
Hiilihydraatit 51 g 23 g 23 %
josta sokereita 5,4 g 2,4 g 2,4 %
Ravintokuitu 11 g 5,0 g 20 %
Proteiini 13 g 5,9 g 12 %
Suola 0,13 g  

Toiteväärtus Meega röstitud õuna-granoola:

per 100 g 45,0 g tuotetta sisältää RI *
Energia kJ 1680 kJ    
Energia kcal 400 kcal 180 kcal 9,0 %
Rasva 13 g 5,9 g 8,0 %
josta tyydyttynyttä 1,3 g 0,6 g 8,0 %
Hiilihydraatit 59 g 27 g 27 %
josta sokereita 16 g 7,2 g 7,2 %
Ravintokuitu 8,0 g 3,6 g 14 %
Proteiini 10 g 4,5 g 9,0 %
Suola 0,46 g  

Koduaia müsli kuivatataud õunte, vaarikate ja mustsõstardega:

per 100 g 40,0 g tuotetta sisältää RI *
Energia kJ 1625 kJ    
Energia kcal 385 kcal 154 kcal 8,0 %
Rasva 11 g 4,4 g 6,0 %
josta tyydyttynyttä 1,5 g 0,6 g 6,0 %
Hiilihydraatit 54 g 22 g 22 %
josta sokereita 7,0 g 2,8 g 2,8 %
Ravintokuitu 12 g 4,8 g 19 %
Proteiini 12 g 4,8 g 10 %
Suola 0,14 g  

 

IMG_20161202_112742.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 27.11.2016 at 21:17, -Egert ütles:

Jep, täitsa nii toorelt. Ükskord tegin 9 munaga aga siis oli tunda, et kõhul kuidagi raske :D Olengi 6 peale jäänud. Kui trenni tegin siis jõin selliseid sheike ikka 2tk päevas.

 

 

Kohe näha, et nooremad ei tea Rocky Balboast ja tema tegemistest midagi :D

 

 

2. Vastupidi - kui sa toiduaineid töötled, reeglina nende omastatavus paraneb - mida korralikumalt närid, seda parem - igas mõttes.

Munade kohapealt - termiline töötlemine teeb nende omastatavuse veelgi paremaks.

 

Sama ka tomati kohta, näiteks.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Üks on küüslauguga ja teine murulauguga. Rasva 11% . 

Päris mõistliku sisaldusega mõlemad. Tavalistes määrdejuustudes on rasva% üldjuhul 20-30% vahel.

7310700676492.jpg7310700676485.jpg

 

100 grammi kohta:
Energiasisaldus (KJ/Kcal) 631,8kJ/151kcal
Rasvad (g) 11,00
Millest küllastunud rasvhapped (g) 7,10
Süsivesikud (g) 5,20
Millest suhkrud (g) 5,00
Valgud (g) 7,40
Sool (g) 1,30
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Olen juba palju aastaid vaadanud erinevaid youtube kanaleid ja jälginud foorumeid. Neid kanaleid vaadates jäi silma selline toode nagu cream of rice. Kiideti seda, kui väga kergelt seeduvat toitu. Kuna mu enda seedimine ja sellega seonduv teema suhteliselt keeruline, siis tekitas see toode minus huvi. Mõnda aega nuputamist ja sain aru, et tegemist on lihtsalt jahvatatud riisiga. Meie poodidest ma esialgu midagi sellist ei leidnud. 

Veidi otsimist ja hopsti ...

Rice_semolina.jpg

  •  
  • Energiasisaldus
    1462 kJ / 344 kcal 
  • Rasvad
    1 g 
  • millest küllastunud rasvhapped
     
    0,4 g 
  • Süsivesikud
    77 g 
  • millest suhkrud
     
    1 g 
  • Valgud
    7,3 g 
  •  

 

 

Nüüdseks on sellest välja kujunenud mu lemmik "pre-workout" süsivesik. Vesi peale ja mikrolaineahju. Sisse segan kookosõli ja valgupulbrit. Peale lõikan banaani. 

Minu kõhule sobib suurepäraselt.

 

 

  • Upvote 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Väga mõnus kas pasta sisse või kartuliga pannil :P 

 

15356079_10207170989728341_1168281657_n.jpg 

 

15356988_10207170989488335_746712691_n.jpg

 

Ja kui suvel grillil rasvast sealiha lubada ei saa: 

 

15355887_10207170989408333_1384955018_n.jpg

15403087_10207170989368332_35616458_n.jpg

 

Muidu energiajookide maitse väga ei meeldi, aga avastasin enda jaoks battery kalorivaba energiajoogi, millel mõnus laimi maitse

 

15401325_10207170989248329_1995072943_n.jpg

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 27/11/2016 at 8:32 PM, -Egert said:

A küsimus, et kas munakollase head ained säilivad täiel kujul ka pärast saumiksriga sodiks keerutamist või peaks ikka kollase eraldi ära jooma?

 

Vabandan aga see peaks küll aasta küsimuse tiitli pälvima.

 

1 hour ago, Loorits said:

Ja kui suvel grillil rasvast sealiha lubada ei saa: 

 

See on üldiselt parim grill, mis poodides saadaval on, minu arust. Võrdled sa seda siis rasvase või mitte-rasvase lihaga.

Edited by Henrikix

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×