Jump to content
Sign in to follow this  
Guest MinaMina

Kumb varjant?

Recommended Posts

Guest MinaMina

Tere olen suht algaja ja ei suuda otsustada kumba varjanti kazutada treeningu puhul... kas 3 korda nädalas 1.selg ja  biitseps. 2 rind ja triipseps. 3 õlg ja jalg. Nii saaks iga lihas kord nädalas  või parem teha siis 1. Ülakeha. 2.Alakeha ja 1 päev puhkust vahel nii saaks iga lihas 2 korda nädalas..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mina jällegi eelistaks esimest varianti. Ise teen rind+biits, selg+triits, jalg, õlg+trapets. Igal päeval 15min kardiot lõppu, kui õla päev lahjaks jääb siis teen lahjalt biitsa/triitsa peale :) ehk pigem 1 kord lihasgrupp korralikult läbi töötada, kui lahjalt teha :D 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×