Jump to content
Sign in to follow this  
pinksireketid

Surumine+kätekõverdused

Recommended Posts

Tere

Surumist teen järgmised 3 nädalat 80kg-ga 5x5 esmpaspäev, kolmapäev, reede.

Kas ja kui palju on mõistlik teha lisaks kätekõverdusi?

Kas mõistlikum on kätekõverdusi teha teisipäeval, neljapäeval ja laupäeval või surumisega samadel päevadel, või piisab ainult surumisest?

Ette tänades

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere

Surumist teen järgmised 3 nädalat 80kg-ga 5x5 esmpaspäev, kolmapäev, reede.

Kas ja kui palju on mõistlik teha lisaks kätekõverdusi?

Kas mõistlikum on kätekõverdusi teha teisipäeval, neljapäeval ja laupäeval või surumisega samadel päevadel, või piisab ainult surumisest?

Ette tänades

Kogu Sinu trenn koosnebki ainult surumisest ja kätekõverdustest või? Ja piisab milleks ???

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×