Jump to content
Sign in to follow this  
Jõumees12

Jõusaali harjutused

Recommended Posts

Tere!

Olen esimest korda jõusaalis ja sooviksin treenida omale biitsepsit ja seljalihast, mis harjutusi oskaksite soovitada?
Olen 14 aastane ja kaal jääb 60kg kanti:)
Tänud kõigile!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Miks sa kõike lihasgruppe ei treeni?

Fintness.ee lehel on must riba, kus kirjas Tööriistad ja seal edasi Treeningkavad. Midagi müstilist ei olegi. Vaata sealt.

Edited by janarL

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lihas kasvab köögis ja teki all.

Kui tahate, et biitseps ja selg kasvaks, siis tehke harjutusi biitsepsile ja seljale. Valesid harjutusi pole, on vale tehnika.

Soovitan teha terve keha, muidu jalad all nagu hernekepid.

Edited by eliviielo

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×