Jump to content
Sign in to follow this  
Kristina Nuut

Kristina Nuut - FatBurner Team

Recommended Posts

post-35016-0-22189600-1417194747_thumb.j

Puhkuse periood on nüüdseks läbi ja plaanid järgmisteks võistlusteks tehtud. Mis siin veel teha, kui ainult trenni).

Minu treener Natalja tegi programmi ja toitumiskava, et saaksin hästi treenida ja samas oleks mul piisavalt energiat! Praegu on just see aeg, millal saan oma nõrgad kohad parandada ja vormi paremaks teha.

Kuna vaim ja keha on nüüd raske treeningutele valmis, tunnen, et jõusaalis teen praegu 100% tööd! Teen nädalas 6 trenni ja puhkepäeva kasutan kardio tegemiseks.

Toitumiskava ei ole nüüd nii range, kui võistlusperioodil, kuid ikka jälgin, et see oleks tervislik ja maitsev. Edaspidi katsun teiega siin jagada tervislike ja põnevaid retsepte mida saab kergesti ning kiirelt valmistada.

Selleks, et oma elu natukene kergemaks teha, kasutan trenni ajal FatBurnerit ja BCAA-t. Need tooded aitavad koos toitumisega aitavad mulle vormi hoida!

Kaunist trenni kõigile!

post-35016-0-49359600-1417194728_thumb.j

post-35016-0-92872900-1417194767_thumb.j

post-35016-0-26257600-1417194786_thumb.j

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kristina Nuudi blogist väljavõte:

Tere kõigile!

Novembri lõpp ja detsembri algus olid päris sündmusrikad. Tööd oli palju, trenni on vaja ka teha korralikult, kuna esimesed võistlused bikini fitnessis minu jaoks algavad juba märtsis, kuid leidsin aega ka fotosessioonideks :)

Väga meeldiv oli teha tööd ajakirjaga Pulls, mis on juba ilmunud detsembri alguses ja neid saab leida sprodiklubides ka kindlasti ( endale juba ühe võtsin)))

post-26029-0-90624000-1418314062_thumb.j

Siis 2 kaks fotosessiooni tegin just mõni päev tagasi, lihtsalt et oleks motivatsioon vormi hoida))) panen siia mõned pildid ka.

post-26029-0-99441700-1418314071_thumb.j

post-26029-0-37013000-1418314079_thumb.j

Trennidega praegu nii, et kuna Natalja sõitis täna ära Hispaaniasse meie sportlastega delegaadina, siis jätis ta mulle järgmiseks 2 nädalaks kindla plaani,mida ma pean trennides tegema..... päris huvitavad harjutused, aga kindlasti saan hakkama ja loodan et, kui kohtume, siis minu vorm talle meeldib)

Trennides aitab mulle minu isiklik päike ananassimaitseline Olimp BCAA Xplode™, mis vähendab trennijärgset lihasvalu ja kurnatust. Hommikustes kardio trennides joon ka FatBurnerit, mis annab mulle 100% päevasest B- ja C- vitamiinide vajadusest ja on südamele kasulik.

post-26029-0-60793700-1418314085_thumb.j

Järgmises postituses kirjutan oma spordiaastast ja plaanidest jargmiseks aastaks!

Parimate soovidega,

Kristina

Share this post


Link to post
Share on other sites
Täna oli väga produktiivne ja tore päev. Aknast on näha, et ikka jõuluaeg, ja mis siis veel teha, kui jõuluvanale kirjutada)
Kallis Jõuluvana!

Kuidas Sul läinud on? Juba jälle on käes jõulukuu.

Mul läheb hästi. Käin tööl ja teen trenni.
Kas Sa mäletad, kirjutasin Sulle eelmisel aastal, et hakkasin tegelema Bikini Fitnessiga?
Sellel aastal läks mul võistlustel päris hästi.
Kevadel sain Eesti ja Läti võistlustel 2.koha, kuid sügisel läks veel põnevamaks.
Esialgu lksime koos Eesti Fitnesskoondisega Norra. See oli suurepärane kogemus. Sain seal oma esimese kuldmedali!
post-35016-0-02146300-1419431660_thumb.j
Käisin Arnolt Classic Madrid võistlustel! Põnev atmosfäär, ilusaid inimesed ning Arnold isegi käis mõnda võistlust vaatamas. Koha peale ma ei mõelnud. Minu jaoks oli seal väga suur konkurents, kuid sain jälle kuldmedali. Olin nii õnnelik, et sain kõigest juhtunust aru alles siis, kui koju jõudsin.
post-35016-0-99697200-1419431828_thumb.j

Järgmiseks väljakutseks oli MMV, Montrealis. Nüüd fortuuna tõi mulle hõbemedali.
post-35016-0-77076500-1419431787_thumb.j

Mis Sa arvad? Kas ma olin tubli tüdruk ? Kas mind ka ootab kingitus kuuse all ? Kindlasti ootab. Plaanid järgmiseks võistlushooajaks on küll juba tehtud

Armas Jõuluvana! Too palun ka kõikidele natuke naeratust ja palju tervist!

Kõike head Sulle! Varsti näeme!

Ja nagu lubasin - õuna-kohupiimakoogi retsept!
Mandli laastud - 75g
Greeka joogurt 0% - 170g
Kohupiima pakk - 200g
Mesi - 1 dessert lusikas
Piparkoogimaitseaine - 1 teelusikas
Munavalged - 1 klaas
Õun - 1tk
post-35016-0-36587200-1419432134_thumb.j
Kõik väga lihtne :) Sega kõik kokku ja pane õuna tükkid ilusti peale. 20-30min ahjus 180 graadi, ja ongi valmis!
post-35016-0-30527000-1419432154_thumb.j
Kuid jõudsin veel täna ka trenni teha koos Nataljaga! Ott oli ka kohal, see motiveeriks veel rohkem)
post-35016-0-85962400-1419432233_thumb.j
post-35016-0-75909800-1419432173_thumb.j
post-35016-0-63106100-1419432185_thumb.j
post-35016-0-29347100-1419432205_thumb.j
post-35016-0-79662000-1419432218_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sa käisid nii kiiresti trennis ära, et ma ei saanudki aru..... :D . Aga aasta oli sinu jaoks ikka imeline nagu muinasjutus..... ;) (ka minu jaoks oli see superedukas, kuid seda võis varasemate tulemuste põhjal prognoosida, kuid sina tulistasid küll puusalt ja väga pihta..... :D ). Latt on ikka uueks aastaks väga kõrgele pandud, kuid usun et hüppad üle! Ilusaid pühi soovides!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kristina näoga uus toidulisand nüüd saadaval!

ICONFIT Fitness Shake on maitsev toidukorra asendaja, mis on välja arendatud ja toodetud Eestis koos meie auhinnatuima fitness võistleja Kristina Nuut’iga! Madal kalorsus, e-ainete vaba ja kõrge valgusisaldus!

http://www.fitness.ee/uudis/6571/uus-ja-maitsev-iconfit-fitness-shake-

post-22-0-83030000-1437647042_thumb.jpg

post-22-0-07832300-1437647054_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ka sinul on võimalus projektis soovi korral osaleda, selleks võta ühendust ja saada oma pildid aadressile Natalya@fitness.ee või Kristina@bikinifitness.eu.

KIIRUSTA! KOHTADE ARV ON PIIRATUD!

post-26029-0-13691900-1450809985_thumb.j

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×