Jump to content
HõbedaneSõrmus

jala- ja tagumikulihased

Recommended Posts

Tere! Mul on selline küsimus, et milliseid harjutusi soovitate, kui tahan treenida jala- ja tagumikulihaseid samas puusadele mitte eriti koormust andes, kuna puusaliigesega on väike jama. Üritan ka kaalus juurde võtta. Kaalun 51 kg ja olen umbes 168 cm pikk.

Ette tänades, :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fysio juurest läbi ja lihased jonksu. Õige lihastreening kaitseb isegi selle süvenemise eest/on profülaktikaks

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×