Jump to content
jakkru

Sisemine rasvaprotsent?

Recommended Posts

Tere

Küsimus selline, et mismoodi peaks suhtuma 38a meesterahvas olukorda, kus keha üldine rasvaprotsent on 18,6 aga see va sisemise rasvaprotsendi number on 11? Igasuguste normide järgi on see küll n.ö. normipiires aga murelikuks teeb, et üsna normi ülaosas ja ei kipu ajajooksul ka kuidagi vähenema? Hetkel on menüüs kõik tavapärased toiduallikad: muna, kana, kohupiim j.n.e. kas peaksin hakkama miskit muutma või on minu hirmud põhjendamatud?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tee jõutrenni, veidi aeroobset sekka, ole üldiselt aktiivne ning hoia toiduvalik mitmekülgne. Ära kaloritega liialda, pigem piira veidi, niiet oleksid hästi aeglasel kaalukaotus režiimil, nii tunned end hästi aga suudad tasapisi ka rasva kaotada.

Ega siin imevahendeid ei ole. Kui numbrid on normi piires, siis mina mingit paanikakella küll ei lööks. Aga trenn ja muidu aktiivne elustiil ja korras toitumine on igal juhul päevakorras. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×