Jump to content
Karu87

3 kuuline rasvapõletus Blogi

Recommended Posts

oi karu ma ei teadnudki,et sa blogi pead :D vägav värk peaks ka proovima

Tervitades Chestbrah -_-

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Sügiskülv

See pole sugugi lihtne/mugav protseduur, raske on noppida seemneid sealt välja, terve elamine on pärast neid seemneid täis.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tervist!
Mis on siis 2 nädalaga juhtunud?
Ülikoolis läheb mul hästi, 1. semester on lõpusirgele jõudnud.
Trenni teen kõvasti, nagu alati(3-4 korda nädalas jõusaali+ 5x nädalas käsipalli).
Aga 1 probleem on siiski- ma kipun cheatmealidega libastuma. Asi siis selles, et NV-l olen tavaliselt vanematekodus Põlvas. Seal kipuvad cheatmealid kestma 3-4 päeva, kaloraašil ca. 6000. Selle ajaga tõuseb kaal umbes 8kg, vorm läheb masendavalt vesiseks ja tekib stress. Ilmselt tuleb teha korrektuure, sest Tartus olles on kaloraaš häbiväärselt madal ja seetõttu on isusid väga raske pidurdada.
Kuid annan endale lubaduse, et jõuludeni ma enam ei cheati.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Njaa mul sama teema.. lubasin, et jõuludeni magusat ja üleüldse rämpsu ei söö- põhjusel, et ma ei oska piiri pidada ja söön kuni konkreetselt hakkab halb :D

Päris raske elu teil. Ise söön enda tehtud burgereid ja magusat, et oma kaloraazi täis saada :D Liiga pikka aega olnud madala kaloraazi peal ja hetkel 2500 jaoks vaja magusat sisse ajada. Enda lemmikud siis jäätis, kohupiimakreemid ja dealeri so low batoonid. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Päris raske elu teil. Ise söön enda tehtud burgereid ja magusat, et oma kaloraazi täis saada :D Liiga pikka aega olnud madala kaloraazi peal ja hetkel 2500 jaoks vaja magusat sisse ajada. Enda lemmikud siis jäätis, kohupiimakreemid ja dealeri so low batoonid. :)

300g kondenspiima on umbes 900kcal. Lihtne ju! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Uskumatu. Ma söön 3500Kcal ja kui ma palju magusat söön jääb lõpuks õhtuks kõht ikka väga tühjaks. Inimesi ikka igasuguseid :D

Kas see lause ei pane uskuma, et 1 'treener' ei saa mingit toitumiskava koostada vanuse, kaalu ja pikkuse põhjal?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kas see lause ei pane uskuma, et 1 'treener' ei saa mingit toitumiskava koostada vanuse, kaalu ja pikkuse põhjal?

Absoluutselt, Kõik kavad peaks olema täiesti individuaalsed.

Edited by martinkink

Share this post


Link to post
Share on other sites

300g kondenspiima on umbes 900kcal. Lihtne ju! :D

Iseenesest ikka on lihtne. Kui tahta siis võib paki komme ka õhtuks panna ja olekski täis. Hetkel, aga magusa isu eriti pole ja eelistan suht vähe magusaid asju.

Vanuse kaalu ja pikkuse põhjal jah veidi ajuvaba koostada. Kuid olen ka kuulnud, et mõni treener ei küsi neidki :D

Sargele lisaks veel, et siin linnas, kus mina elan pole kondentspiima müügis. Suuremates linnades jah on eesti poode, siin aga aint üks toidupood :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Iseenesest ikka on lihtne. Kui tahta siis võib paki komme ka õhtuks panna ja olekski täis. Hetkel, aga magusa isu eriti pole ja eelistan suht vähe magusaid asju.

Vanuse kaalu ja pikkuse põhjal jah veidi ajuvaba koostada. Kuid olen ka kuulnud, et mõni treener ei küsi neidki :D

Sargele lisaks veel, et siin linnas, kus mina elan pole kondentspiima müügis. Suuremates linnades jah on eesti poode, siin aga aint üks toidupood :D

Pakk 500g 20% hapukoort on ka tuhat kalorit ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pakk 500g 20% hapukoort on ka tuhat kalorit ;)

Mõte hea aga hapukoort pole 20% poes... On üks 15% 50g 2.80€ Sellepärast üritangi suuremas linnas käies enamus asju ära osta. Nüüd käin juba iga nädal korra ikka teises linnas, söögikraami ostmas. Tavaliselt tagasitulles 4 kotti ikka. :) Viimasel ajal olen hakanud piimatooteid rohkem tarbima. Hea lihtne moodus saada kaloreid ja ühtlasi ka proteiini. Näiteks piima kakaao 5g proteiini 6.5 süs. 100g 55kcal. Trennipäevadel üritan selle liitri sisse tõmmata siis siuke hea lisa päevale. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma söön torti enda magusa-isu jaoks praegu. 1kg šokolaaditorti. Nii umbes 3000-4000kcal. Mitte päris ühe päevaga küll ja mitte alati seda torti... siiski... One word:

image.png

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma söön torti enda magusa-isu jaoks praegu. 1kg šokolaaditorti. Nii umbes 3000-4000kcal. Mitte päris ühe päevaga küll ja mitte alati seda torti... siiski... One word:

image.png

Kui õhtuti üle käte läheb, siis söön ka vast 1 korraga 3000Kcal jagu magusat (komme, küpsiseid, kooke jne jne...)

Arch, sinu blogi loen huviga ja olen märganud, et sinu vormile taoline süssaripauk erilist mõju ei avalda, oleks endalgi nii, siis võiks ise ka muretult õhtusöögiks kilose tordi peeneks lasta :D .

Edited by Karu87
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×