Jump to content
Sign in to follow this  
Siram

Proteiini ja Reco2 koos kasutamine

Recommended Posts

Tere

Mul selline küsimus, et kui muidu kasutan peale treeninguid Reco2 ja sooviksin sellele lisada juurde nüüd Cook-Bake-Cake Protein`i et kas peaksin vähendama siis Reco2(tavaliselt kuskil 65g) kogust ja selle arvelt lisama siis protiini 30 g või tuleb ikka 65g+30g?

Tervitades

Siram

Edited by Siram

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tahaks lihaseid natuke juurde kasvatada ja mõtlesin, et proteiini lisamine juu peaks soodustama seda:)

või see vale arusaam?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Reco2 on juba sobiva koostisega valmissegu, üks osa valku, kaks osa süsivesikuid. Kui sinna veel valku lisada, siis saad seda liiga palju ja süsivesikuid liiga vähe.

Taastumise käivitamiseks piisab ka sellest 65 grammist. Ülejäänud kaalu tõusuks ja lihaste kasvuks vajalikud toitained võid ka tavatoidust saada. Kui tahad lisaproteiini kasutada, siis pigem mõnel teisel toidukorral, kus muidu vähe valku on.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×