Jump to content
Sign in to follow this  
Siram

Taastajad pärast trenni

Recommended Posts

Olen 25 aastane neiu, käin 4x nädalas erinevates rühmatreenigutes( bodypump, bodyattac ja bodycombat). Kuna treeningud on suhteliselt intensiivsed siis tunnen, et keha hakkab kuidagi väsima. Võhma nagu on aga keha on väsinud peal trenni. Mõtlesin, et prooviksin siis mõnda treeningujärgset taastajat( praegu olen vahel joonud Artic Sport jooke peale trenni, kuid see ei ole kindlasti nii tõhus), kuid kuna neid on nii palju siis ei osańud kohe ühtegi sobivat neist välja valida. Kas keegi oskab nõu anda, milline oleks esmakordsele kasutajale sobilik toode(treeningujärgne taastaja)?

Ette tänades

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kui väsimus on puhtalt vaimne siis aitab ka suu loputamine glükoosi sisaldava lahusega.

Magusainega lahus sama efekti ei anna :P

Suhkru kohta ei oska öelda, aga arvan et ka ei toimi sest suhkrut organism enne pooleks lõhkumist kasutada ei saa ja ilmselt suus vastavat eelteavitussüsteemi seega pole.

Aga kuna trenni lõpp on nagunii parim aeg keha taastavaid aineid sisse süüa siis tasub võtta enamat kui glükoosilahusega loputamine.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×