Jump to content
Arnold

Team Kiivikas - Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)!

Recommended Posts

Aire fotoshoot - harjutuseks alatõmme kitsalt plokil

Valmistub lammutama

post-25435-0-39886700-1338313007.png

Enne kiire poose

post-25435-0-21810100-1338313012.png

1 ja

post-25435-0-83704600-1338313016.png

2

post-25435-0-27764000-1338313021.png

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dünaamiline duo jälle koos, Kirbul muidugi tuju laes, kui sõbral raske

post-25435-0-31703100-1338313080.png

..siis oli Kirbu aeg

post-25435-0-86765500-1338313084.png

Kirp kui ''maskott'' :D

post-25435-0-30916700-1338313089.png

Share this post


Link to post
Share on other sites

Aire soovil tõmbasime oksad laiali

post-25435-0-80533800-1338313157.png

Eemalt nägi seda fänn Andres, kes otseloomulikult soovis näha, kui väike ta suurte naiste kõrval on

post-25435-0-16433300-1338313163.png

PLIIIS üks pilt veel

post-25435-0-57670800-1338313167.png

..ega me siis kadedad ei olnud :)

post-25435-0-97488300-1338313171.png

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tore ülevaade! Kass läks enne jah ära kui hiired ja abitreener tuli - temaga kohtusime väravas..... :D No ma loodan, et vormi mõttes te sügisel laval abitreeneri näpunäidete järgi dieeti ei tee.... :D heaga see ei lõppe ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tore ülevaade! Kass läks enne jah ära kui hiired ja abitreener tuli - temaga kohtusime väravas..... :D No ma loodan, et vormi mõttes te sügisel laval abitreeneri näpunäidete järgi dieeti ei tee.... :D heaga see ei lõppe ;)

Selle pärast ei tasu muretseda, jään oma liistude juurde ja selle koha pealt on suu lukus :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tänane väike poodlemine Fitshopis.. Mis ma siis välja valisin?

post-25435-0-02368600-1338813149.png

FAST Omega 3

FAST Glutamine

FAST Luxus batoonid - minu lemmikbatoonid :)

FAST Dietmix sheiker

Kookosõli 500ml, hea küpsetamiseks

Olimp vitamiinid&mineraalained

Gripgel - kuna revalis on pulgad nii libedad ja minul on nii kõrsik haare, siis seda kasutades on hoopis teine tera lõuga tõmmata.

Valgust on mul hetkel käsil FAST Whey3 vaarika maitse (parem kui maasikas imo, pole nii magus) ja süsivesikuna lisan juurde FAST Dextrot. Mõnikord kui tahan, siis jätan Dextro lisamata ja söön juurde puuvilja. Just sellepärast meeldibki mulle ise kokku segada pulbreid, saab reguleerida ja mängida paremini kui ostes valmistoodet. Samas harrastajana eelistaksin kindlasti valmistooteid, et ei peaks ise iga päev pulbreid sheikerisse mõõtma.. :)

Lisaks Pipile ja Kairitile on Fast Dietmix ka Soome Fitness Mallide meelistoode. ;)

post-25435-0-12794000-1338815064.jpg

Saabus ka esimene sats Team Kiivikas treeningsärke, varsti näete pilte!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kusjuures ma võtsin samamoodi kookosrasva ja täna tahtsingi võtta Magneesiumi, sest avastasin, et tõsist trenni tehes on see asendamatu.

Lisaks avastasin ma veel täna, et see "fitness malli" Janni Hussi on 91. sündinud. :rolleyes:

Jah, kui veab, siis on ta ka see aasta Fit.camp laagris olemas.. aga tema süda, Kirbuke, on juba võetud.. :D Noored fitnessineiud lähevad nagu soojad saiad, nii et tüdrukud tehke trenni!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kauaoodatud kaunikesed

post-25435-0-05793600-1338836871.png

post-25435-0-41846400-1338836874.png

Sellest pildist pärineb siis meie logo, kes ära ei tundnud.. ;)

post-25435-0-74904400-1338836875.jpg

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Otile meelerahuks - hiired teevad tööd

post-25435-0-78130800-1338836933.png

post-25435-0-08603300-1338836939.png

post-25435-0-25182100-1338836944.png

post-25435-0-24396800-1338836949.png

Pildid seeriast "Iga võimsa mehe taga on veelgi võimsam naine."

post-25435-0-08425400-1338836924.png

post-25435-0-98000100-1338836928.png

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hiired teevad ja vaikselt tööd..oma urust otse lavalaudadele :) hiired oskavad väga vaikselt suuri tulemusi teha :D

Ilusad lõuatõmbed Liis (y)

Share this post


Link to post
Share on other sites

väga positiivne, et särkidega on jõutud juba kuskile. loodetavasti saab need peagi kätte :) Teami liikmed võiksid püüda ka ühistreeningutest osa võtta.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hei! :D

Sai ostetud lisandeid üle pika aja (umbes 3 kuud ei olnud mitte ühtegi lisandid kasutanud juba). Elementaarne kombo: Hera80, Dextro ja kreatiin. Ostsin lisaks ka veel mingi vitamiinide ja mineraalid kombo. :) Eks näis kas siis tunnen nüüd jälle mingeid muutusi nendest või mitte - hoian kursis. :D Muidugi söön ikka nii nagu varem või siis isegi rohkem. Tahaks siiski kiiremini hakata suuremaid muutuseid oma kehas nägema. :)

Rasva% on suht madal nagu see on koguaeg olnud, seega sellega ei ole küll probleeme oodata. Teen praegu tunduvalt vähem aeroobset võrreldes varasemaga, seega võibolla tuleb nüüd massi ka veidi kiiremini juurde. :)

Trenni koha pealt hoiab Liis minu tegemistel silma peal, seega ei saa lebotada midagi - aga pole plaanis ka midagi kergelt saavutada. :D

Tegelikult youtube channel "fantomin" alt leiab paar videot ka minu tegemistest ja eks ma püüan aeg-ajalt ikka neid juurde veel lisada. :)

Olge tublid ja edu treenimisel! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere!

Plaan on ikka sügisel lavale tulla ja seetõttu on vaja teha palju ettevalmistusi. Trenn käib täie hooga ja ka toitumiskavaga alustasin ma mõned päevad tagasi.

Kas keegi saaks mulle palun öelda, et millal toimuvad teie ühistreeningud. Tuleksin Tallinnasse, et teiega koos trenni teha ja võibolla saan ka mõned head näpunäited:)

Rõõmuküllast ja trennirohket suve!

Annika

algaja Bikini Fitnessis:D

Share this post


Link to post
Share on other sites

On süüs ühistreeningutel ikka teamiliikmeid kohal ka? Alguses mäletan, et esimesel paaril korral käis küll liikmeid, kuid siis kadusid miskipärast kõik ära. Kuna pühapäev varem polnud mu treeningpäev(lükkasin reede pühapäevale, et saaks liikmetega koos käia), siis eelistasin mitte ise ka hakata enam pühapäeviti käima, sest tõesti polnud seal ühistreeningul eriti liikmeid näha. :(

Ei tea kas nüüd on olukord parem? :P

Edu ja jaksu sulle Annika! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mina olen see pühapäev trennis, plaanis rind tric. Täna on saalist puhkepäev, korralik eine on all ja nüüd pärast kerget seedimist väike tiir rattaga õues.

Kui homme ka kole ilm on, siis tuleb kooki hakata küpsetama. :D

post-25435-0-79991900-1339246489.png

post-25435-0-39590500-1339246495.png

See pangaasiusefilee on päris hea, pisut soolane, sellepärast lisasin ka pastasse vahukoort, mis ära neutraliseeris liigse soolasuse.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nu vb hakkan siis pühapäeviti ikka aeg-ajalt käima, kui ma ikka ainus päris ei ole. :D

Isutab ikka korralikult ja. :) Head isu! :) Jätka samas vaimus toitude postitamistega..päris huvitav on :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×