Jump to content
Daniel RS

3D Treening: Püstivõitluse ja maasvõitluse baaskursused

Recommended Posts

3D Treening avab kaks uut baaskursust 20. septembril. Tule alusta treeninguid MMA püstivõitluse või maasvõitluse baaskursusel.

5927731680_e496ba728b.jpg

MMA püstivõitlus

Tegeleme püstivõitlusega, mis on sportliku vabavõitluse (MMA) suunitlusega. Treenimise käigus õpime alguses õigesti lööma ja kaitsma, võitlusvalmilt püsti liikuma ja muid MMAks kohandatud poksialade põhioskusi. Seejärel keskendume jalalöökidele MMA kontekstis ja ühendame need eelnevalt õpituga.

Maasvõitlus

Maasvõitlus põhineb brasiilia jiu-jitsul ja lukumaadlusel ning on tehniliselt väga mitmekesine võitlusdistants. Treenimise käigus õpime saavutama domineerivaid positsioone, põgenema nõrkadest positsioonidest, alistama liigeselukkude ja kägistustega.

5690175758_9e76061eec.jpg

Sportlikus vabavõitluses (MMAs) on nii püstivõitlus kui maasvõitlus elementaarsed osad ning baaskursusel õpitud tehnikad ja põhimõtted on suhteliselt universaalsed ja rakenduvad sportlikus vabavõitluses väga efektiivselt.

Kutsume treenima kõiki, keda huvitavad võitluskunstid, või kes soovivad teha huvitavat üldfüüsilist treeningut. Samuti annavad baaskursused väga realistliku ettekujutuse ja algoskused enesekaitsest. Treenime turvaliselt, sportliku ja sõbraliku suhtumisega.

Treeningud algavad teisipäeval 20.septembril. V.a päevane maasvõitluse kursus algab juba esmaspäeval, 19. septembril.

PÜSTIVÕITLUS: õhtuste treeningute ajad:

T 20:00 - 22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

N 19:30 - 21:30 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

P 14:00 - 16:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

Maasvõitluse treeningud toimuvad ka päevasel ajal ning huvilistel on võimlik valida endale sobiv graafik.

MAASVÕITLUS: õhtuste treeningute ajad:

T 20:00 - 22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

N 19:00 - 21:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

P 12:00 - 14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

MAASVÕITLUS: päevaste treeningute ajad:

E 12:00 - 14:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

N 12:00 - 14:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

P 12:00 - 14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

* Vt treeningsaalide asukohainfot

Kestus: 3 kuud (3 trenni nädalas)

Hind: 3 kuud korraga makstes 100 € (mis teeb umbes 33 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 40 €/kuu.

NB! Naistele poole soodsam eripakkumine: 3 kuud korraga makstes 50 € (~ 17 €/kuu), iga kuu eraldi makstes 20 €/kuu.

Registreerumine: Palun täitke registreerumisvorm - http://3dtreening.ee/baaskursus-vorm/

Kohtade arv grupis on piiratud, mistõttu saavad igasse baaskursuse gruppi eelisjärjekorras need 45 inimest, kes on registreerunud ja ära maksnud baaskursuse tasu. (3D Treening, Swedbank: 221029654009, selgitusse nimi + baaskursus).

Lisainfo: kodulehel 3dtreening.ee, info[ät]3dtreening.ee ja telefonil 50 93 111 (Priit Mihkelson)

Vt korduma kippuvaid küsimusi baaskursuse kohta.

Edited by Daniel RS

Share this post


Link to post
Share on other sites

Äsja saime välja kuulutatud baaskursused uuele 2011. aasta sügishooajale 3D Treeningus, kui juba ongi püstivõitluse grupp täis ja nüüdsest lukus.

Huvilistele on veel mõned viimased kohad maasvõitluse grupis. Maasvõitlus põhineb brasiilia jiu-jitsul ja lukumaadlusel, mis on on tehniliselt keerulised ja väljakutsuvad spordialad. Neil on palju sarnasusi judo, klassikaliste maadluste ja samboga, kuid on reeglite mõttes oluliselt vähem piiratud. Brasiilia jiu-jitsu ja lukumaadlus on uue MMA-ajastuga tõusnud ja arenevad võitlusspordid. Vaata lähemalt maasvõitluse baaskursuse kohta altpoolt siit: http://3dtreening.ee/2011/08/baaskursused-20-september-2011/ Sealsamas on ka viide registreerumisvormile.

Järgnevalt üks video 3D Treeningu sõbralikust avatud matist noorte infomessil Teeviit 2010. Ja teine highlight video lukumaadluse võistlusest 3D Rull 2.

148569578_640.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

NB! Teadaanne baaskursusel osalejatele - Korrigeerisime natukene osade treeningute aegasid ja asukohti. Kui olite endale juba kuhugi üles märkinud, siis palun märkige uuesti. Parandasin ka esimese postituse ära, aga siin veelkord uus kehtiv graafik.

Treeningud algavad teisipäeval 20.septembril. V.a päevane maasvõitluse kursus algab juba esmaspäeval, 19. septembril.

PÜSTIVÕITLUS: õhtuste treeningute ajad:

T 20:00 - 22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

N 19:30 - 21:30 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

P 14:00 - 16:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

Maasvõitluse treeningud toimuvad ka päevasel ajal ning huvilistel on võimlik valida endale sobiv graafik.

MAASVÕITLUS: õhtuste treeningute ajad:

T 20:00 - 22:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

N 19:00 - 21:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

P 12:00 - 14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

MAASVÕITLUS: päevaste treeningute ajad:

E 12:00 - 14:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

N 12:00 - 14:00 — Kristiine Judokeskuses (Tondi tn 55)

P 12:00 - 14:00 — Kristiine Spordimajas (Sõpruse pst 161)

* Vt treeningsaalide asukohainfot

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×