Jump to content
Guest suksu

seljalailihas

Recommended Posts

Guest suksu

Tere!

Millised harjutused seljalailihasele mõjutavad külgmist kasvu(st laiemaks)?

Ja kui on mingisuguseid erimeetoteid, siis palun kirjeldage neid!

Ettetänades, Suksu!; )

Nb!Miks ei ole võimalik saidile registreeruda?

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

tõmbed ülevalt alla kasvatavad laiust, tõmbed ette kasvatavad paksust. nii peaks see põhimõte olema.

seega võid laiuse jaoks tõmmata nii rinnale kui kukla taha. paksuse jaoks on hea näiteks tõmbed vastu kõhtu ettekallutatuna (viimase puhul saad keha kaldenurgaga mängides hästi koormata ka lailihase alumist osa)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Külaline
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Vasta sellele teemale...

×   Pasted as rich text.   Eemalda formaat

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×