Jump to content
Guest Külaline_Asjaarmastaja_*

2 nädalat on, 2 nädalat off jõusaalis treenimine.

Recommended Posts

Guest Külaline_Asjaarmastaja_*

Tere.

Sooviks targematelt nõu saada. Olen paar aastat väikeste pausidega trenni teinud, nüüd viimased kuud pole saanud väga trenni teha. Hetkel on selline olukord ,kus 2 nädalat saan pidevalt jõusaalis trenni teha, kuid teine 2 nädalat seda võimalust pole v.a mõned päevad kus saan sangpommi ja hantleid kasutada ja heal juhul 1x jõusaali külastada. Kuidas treenida selliste võimalustega? Kas 2 nädalat teha kõvasti ja tihedasti trenni? Sellel nn. off time´l saaks lihtsalt lihast natukene toonuses hoida, ei midagi muud.

Share this post


Link to post
Share on other sites
hoida saad kindlasti nimodi, vaevalt et midagi ära hakkab vajuma...

progress ja areng on tõenäoliselt minimaalne...

kui nn offtime nädalal saab käia 1 korra jõusaalis, ja kasutada sangpommi ja hantleid siis ei mõista miks areng peaks olema minimaalne. hantlitega saab väga palju asju ära teha, eriti kui neid veel erinevate raskustega. need lihased mida hantlitega teha ei saa peaks tegema selle 1 jõusaali korral.

Share this post


Link to post
Share on other sites
kui nn offtime nädalal saab käia 1 korra jõusaalis, ja kasutada sangpommi ja hantleid siis ei mõista miks areng peaks olema minimaalne. hantlitega saab väga palju asju ära teha, eriti kui neid veel erinevate raskustega. need lihased mida hantlitega teha ei saa peaks tegema selle 1 jõusaali korral.

ma pakun, et sellepärast jääb areng väiksemaks, kuna subjekt on teinud trenni "väikeste pausidega 2 a". organism on harjunud suurema koormusega ja toitainete omastamine on ka suurenenud. kui nüüd organism on trenniks valmistunud, sis ei pruugi üldse trenni tulla. tundub loogiline lihtsalt...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×