Jump to content

Recommended Posts

Millist kompleksi kasutad? Millised on need 8 vormi, mida keha ise ei sünteesi ja millised kõik 12 vormi?

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 minutes ago, tony said:

Millised on need 8 vormi, mida keha ise ei sünteesi ja millised kõik 12 vormi?


ROtteri pakutud lingilt: 

The vitamin B complex consists of 12 related water-soluble substances. Eight are considered essential vitamins because they need to be
included in the diet. Four are not essential because the body can synthesize them. 
B1 (thiamin)
B2 (riboflavin)
B3 (niacin)
B5 (pantothenic acid)
B6 (pyridoxine)
B7 (biotin)
B9 (folic acid)
B12 (cobalamin)
The four unnumbered components of the B complex that can be synthesized by the body are choline, inositol, PABA, and lipoic acid.

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 12. mai 2016. a. at 5:48 PM, Opossum said:

B-vitamiine tuleb võtta komplektselt

Miks? Mingil põhjusel müüakse neid ju eraldi kah.

Vähemalt osad neist osalevad omavahel seotud reaktsioonides, nii et ühe vitamiini lisakoguse poolt võimendatud reaktsioonirada tarbib ära teise varud.

Ei tea peast, millised. Sh sellised, mida B-tähega väga ei tähistata, nt alfa-lipoehape pidavat biotiini ära laristama.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×