Jump to content
Sign in to follow this  
Madis82

Algaja K-1 treeningul.

Recommended Posts

Tere,

Sooviksin teada, mismoodi näevad välja tüüpilised K-1 ja Taipoksi treeningud ?

Kui ma pole kunagi varem seal trennis käinud ning teised on juba kogenumad, kas siis on üldse treeneril aega sellise nn "rohelisega" aega tegeleda ? Vaevalt, et iseseisvalt õpib seal õiget tehnikat.

Ei taha ka, et esimesel treeningul pannakse kellegagi vastamisi poksima. Kas treeningul tehakse rohkem individuaalset tööd või on paaris harjutused ?

Ega keegi juhuslikult Reval Spordis ei käi võitluskunste harrastamas ?

Parimat,

Madis

Share this post


Link to post
Share on other sites

Üldiselt sõltub see konkreetsest treenerist natuke. Erinevatel klubidel on erinev süsteem algajate võtmiseks - kus jooksvalt, kus kõik koos mingil ajal jne.

Üsna kindel võib olla, et keegi algaja vastu lahmima ei hakka. See kui palju algaja eraldi õpetamiseks aega jääb, see sõltub juba konkreetsest grupist/treenerist.

(Revalit kommenteerida ei oska)

Share this post


Link to post
Share on other sites

eelis aga suurem eelis kui sul on võhma,lihasvastupidavust ja plahvatusliku jõudu .

võhma saab hästi joostes pidevalt pikki vahemaid (5-15km oleneb kui palju jõuad)

tavaline trenn koosneb meil tai poksis soojendus,jõuvastupidavus kätekad-löögid 10x 20-30kükki paaris 50lööki mõlema jalaga õhku 3x siis lapad,tehnika,sparr.

alguses need löögid asjad ei tule ültse välja aga juba paari kuuga peaks asi muutuma edu sulle!

Edited by 3xit

Share this post


Link to post
Share on other sites

See on üldine vale arusaam, et tuled trenni saad kohe tappa.

Kui oled täitsa algaja, siis hea treener näeb selle ikka ära ja annab abi :lol:

Selleks ongi trennis olemas algajate grupid ning isegi kui trenni lõpu poole tehakse sparringut(2-3 raundi), siis eesmärk ei ole vastast nokki lüüa vaid rahulikult harjutada ja teha korralike tehnilisi lööke.

Mis puutub sellesse, et kardad haiget saada, siis sellest tuleb üle olla.(ala juba on selline, kus võid haiget saada aga tegelt on see ju iga sporialaga nii) :P

Ma ise käin taipoksis ja väga meeldib.

Edukat aslustamist!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Üldjuhul on algajatel, kes eelnevalt tugevasti jõusaalis treeninud, peamiseks probleemiks just keha tasakaal. Ülakeha on tugevam ja arenenum kui jalad ning jalalöökide/harjutuste sooritamisel kipuvad jalad risti minema. Käte löökide puhul aga ülakeha kaldub liiga ette.

K-1 ja Taipoksi treeningutel algajana tuleks just peamiselt tähelepanu pöörata liikumisele ja keha asendile, siis blokid ja kaitse, siis alles löögid, klintšh, heited jne... Eelmainitud treeningutel on määravateks teguriteks kiirus ja õige tehnika, toores jõud ja lihasmass on teisejärgulised.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere,

Sooviksin teada, mismoodi näevad välja tüüpilised K-1 ja Taipoksi treeningud ?

Kui ma pole kunagi varem seal trennis käinud ning teised on juba kogenumad, kas siis on üldse treeneril aega sellise nn "rohelisega" aega tegeleda ? Vaevalt, et iseseisvalt õpib seal õiget tehnikat.

Ei taha ka, et esimesel treeningul pannakse kellegagi vastamisi poksima. Kas treeningul tehakse rohkem individuaalset tööd või on paaris harjutused ?

Ega keegi juhuslikult Reval Spordis ei käi võitluskunste harrastamas ?

Parimat,

Madis

JJ-Street Fight Clubis on inimesed veel suhteliselt algajad ning treener Filipp keskendub eraldi ka algajate tehnikale, et areng on kiire tulema.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere,

Sooviksin teada, mismoodi näevad välja tüüpilised K-1 ja Taipoksi treeningud ?

Kui ma pole kunagi varem seal trennis käinud ning teised on juba kogenumad, kas siis on üldse treeneril aega sellise nn "rohelisega" aega tegeleda ? Vaevalt, et iseseisvalt õpib seal õiget tehnikat.

Ei taha ka, et esimesel treeningul pannakse kellegagi vastamisi poksima. Kas treeningul tehakse rohkem individuaalset tööd või on paaris harjutused ?

Ega keegi juhuslikult Reval Spordis ei käi võitluskunste harrastamas ?

Parimat,

Madis

JJ-Street Fight Clubis on inimesed veel suhteliselt algajad ning treener Filipp keskendub eraldi ka algajate tehnikale, et areng on kiire tulema.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ükskord sattusin Revalis K-1 näidistundi, mis jättis väga asjaliku mulje. Meid jagati paaridesse ning õpetati lööke ja nende blokeerimist. Kuna kõik olid seal vist esimest korda, siis treener seletas ja juhtis tähelepanu just tehnikale.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ükskord sattusin Revalis K-1 näidistundi, mis jättis väga asjaliku mulje. Meid jagati paaridesse ning õpetati lööke ja nende blokeerimist. Kuna kõik olid seal vist esimest korda, siis treener seletas ja juhtis tähelepanu just tehnikale.

Stasi juures käisid?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Stasi juures käisid?

Vist jah, aga kui ma nüüd õigesti mäletan, siis oli vist isegi kaks treenerit, üks oli noorem ja teine tsipa vanem, vist :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×