Jump to content
Shox72

Surumiskava Kaidolt

Recommended Posts

Tere!

Praegu on mu lamades surumise max raskus juba pikemat aega 90 kg. Tahaks arenguseisakust üle saada. Soovin ka seda paljukiidetud 80% surumiskava.

e-mail: uf38@hot.ee

Aitäh!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sooviks ka kava, kui tüli ei tee!

humalasulane@gmail.com

Edited by Humal

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere Kaido,

sooviksin ka Teie 80% kava. Hetkel maksimum 90kg. Muidu 190 pikk ja kaal 100kg. Jõusaalis käinud u pool aastat. Näiteks kükis on areng olnud u 90kglt 140le, ent rinna areng on väga aeglane.

Tänades,

Koit

koit13@hotmail.com

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere Kaido!

Oleksin ka huvitatud teie 80% kavast edasijõudnutele, hetkel lamades surumine max 132.5kg; kaal 87kg. Praegu treenin 4/5 korda nädalas.

Email: c_rebane14@hotmail.com

Ette Tänades,

Carlo

Share this post


Link to post
Share on other sites
Võiks ju need kavad siia üles riputada, mis point on aega raisata eraldi saatmisega?

Ka sinu küsimusele on vastatud vähemalt juba 100 korda, et miks Kaido neid kavasid siia ülesse ei pane.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ka sinu küsimusele on vastatud vähemalt juba 100 korda, et miks Kaido neid kavasid siia ülesse ei pane.

See on see tavaline Vene surumisprogramm. 80% kava. Mis vahet sel on kas ta paneb või ei..

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere kaido

Sooviksin saada endale 80% surumist kava ? kas oleks võimalik ?

email. Tarantula333@hot.ee

Ettetänades : Rando

Su meilbox on vist täis. Meil tuli tagasi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere, paluks ka siis seda 80% kava.

Kaal:68kg

Praegune max: 75 kg

rraidz@gmail.com

Oleksin väga tänulik.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere, oleks ka soov surumiskavale. Pole ennem kordagi seda läbinud, seega tahaks kõige 'algsemat' kava.

Kui vaja, siis kaalun 78kg ja 185cm pikk.

E-mail: naerugaas@gmail.com

Aitäh :rolleyes:.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere!

Sooviksin ka endale surumiskava.
Treenin ilma varustuseta, hetkel teen nädalas 4-5 jõusaali trenni
Praegune max on 150kg. Kehakaal: ~92kg Vanus: 21

Ette tänades,
Mart Aru,
mart.aru@hotmail.com

Share this post


Link to post
Share on other sites

Palun mulle ka seda 80% surumiskava, prooviks midagi uut.

Kaal ja pikkus: 80kg, 182cm

Trennis käinud aasta.

email: 3maksim@gmail.com

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×