Jump to content
Sign in to follow this  
VirtualCD

Jõutsükkli ajal jooksmine

Recommended Posts

Kas jõutsükli ajal võib jooksmas käia?Küsimus tekkis sellepärast, et fitnessi lehel oleval jõutsükli alla on kirjutatud: " Aeroobset ainult 10 min"

Edit: Humali tungival soovil parandasin kirjavea.

Edited by VirtualCD

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kas jõutsükkli ajal võib jooksmas käia?Küsimus tekkis sellepärast, et fitnessi lehel oleval jõutsükli alla on kirjutatud: " Aeroobset ainult 10 min".

Asi on ilmselt selles, et mida rohkem sa kaloreid kulutad, seda rohkem sa pead sööma...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kas jõutsükkli ajal võib jooksmas käia?Küsimus tekkis sellepärast, et fitnessi lehel oleval jõutsükli alla on kirjutatud: " Aeroobset ainult 10 min".

Kirjutad kõigepealt jõutsükkli ja siis jõutsükli!? Selle, kumb õige on, pead ise välja selgitama...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Näiteks umbes 2 kuud enne võistlusi me ei jookse üldse, kuna see oleks kehale lisa koormus. On vaja maksimum jõudu ja pead olema puhanud.

Aga võistlusvälisel ajal väike jooks ikka terviseks.

Share this post


Link to post
Share on other sites

iseenesést pole pikem aeroobne 2x (30-45min) nädalas üldse paha mõte , arvestades selle kasulikkust südamele. algajatele oleks soovitatav aeroobset ka teha.

vastavalt sellele sööd rohkem ka

Share this post


Link to post
Share on other sites
Näiteks umbes 2 kuud enne võistlusi me ei jookse üldse, kuna see oleks kehale lisa koormus. On vaja maksimum jõudu ja pead olema puhanud.

Aga võistlusvälisel ajal väike jooks ikka terviseks.

aga kui palju te muidu aeroobset teete?

Share this post


Link to post
Share on other sites
aga kui palju te muidu aeroobset teete?

rait83 kas sa käisid ka nädalavahetusel võrus võistlemas? ja kas kuskil tulemusi ka näha saab?

tänud

Edited by nill

Share this post


Link to post
Share on other sites
aga kui palju te muidu aeroobset teete?

peaks rohkem tegema kui praegu.

Aga me mängime kossu peale trenni ja see on kena lõdvestus jning aeroobse eest ka.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×