Jump to content
Fitshop Sparta

Fitshop Sparta: kell 18:00 degusteerime Spartas Leader Batoone!

Recommended Posts

Kuidas ära tunda kas BCAA toimib või ei toimi? 

  1. Tee üks korralik trenn koos BCAA'ga 
  2. Tee üks korralik trenn ilma BCAA'ta 
  3. Kui BCAA'ga oli treening parem, siis BCAA toimib 
  4. Kui treening ei olnud BCAA'ga parem, siis BCAA ei toiminud 

Proovi järgi juba täna 

 

 

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Nagu aknast paistab siis ei ole meile lähiajal küll kevadet loota...:D Ootame teist juba kannatamatult, et oma tühjenenud d-vitamiini varusid täita.

wpid-spring-meme2_optimized.jpg.b88bdb86ccca52272a19a2b22f3d273a.jpg

 

Aga mis siis teha, kui päikest ei ole ning nõrkus annab märku nii vaimselt kui ka füüsiliselt?

Fitshopis on taas saadaval meie enda kodumaised D3 vitamiinid, mida on mugavam ja lihtsam kasutada, kui suuri kapsleid neelata. 

D3_VITAMIIN_714000IU_Kanep-50ml-est-515x515.jpg.d832221caf03f7e5eafc16a8264e47d9.jpg

D3_VITAMIIN_714000IU_Oliivi_50ml_1000x1000-est-515x515.jpg.6c38bc0342d043115d29f7c31133b674.jpg

 

D-vitamiini-vajadus.jpg.a88978cc7ad70316572c25d5ebc38d2e.jpg

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

fast_fuel_mockup_orange.jpg

SPORDIJOOGIPULBER WORKOUT FUEL SÜSIVESIKUTE JA AMINOHAPETEGA. 
Workout Fuel on treeningaegseks kasutamiseks mõeldud toode andes energiat ja hoides üleval lihassooritusvõime. 

Sisaldab erinevaid kiiresti imenduvaid süsivesikuid ning soolasid koos aminohapetega nagu BCAA, glutamiin ja tauriin. Aitab hoida üleval lihaste tasakaalus funktsioneerimise kestva soorituse ajal. 

 

  • Aitab ära hoida väsimustunnet;
  • Hoiab üleval parema lihaste sooritusvõime pikal treeningul;
  • Vähendab lihastes kataboolseid protsesse, aitab paremini taastuda

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Ega iga päev sellist "nalja" ei ole, et väljas paistab päike ja sooja on lausa 12 kraadi...B):D Targemad kasutavad seda suurepärast ilma ära ning lähevad välja liikuma, olgu selleks siis jalutamine, rattasõit või pikamaa jooks. 

 

n-SPORT-large570.jpg.af215280d540e930928f7e5bc729ba16.jpg

 

Et aga trenni tehes vastu peaks ja energiat oleks, tule lippa Fitshop Sparta kauplusest läbi ning pista tasku mõni energiageel.

 

9e87fa754b43769095e4f273fb97bcb2.jpg.f5d8508544647497be7b2c2e1973f2f1.jpg

 


Uue taseme energiageel sisaldab lisaks süsivesikutele ka hargnenud ahelaga aminohappeid (BCAA) ning kofeiini.
 

Annab energiat

Taastab lihaste energiavarud kestvatel treeningutel

Parandab treeningtulemusi

Hoiab lihassooritusvõime kõrgel


Süsivesikute allikateks on valitud kõhusõbralikud MALTODEKSTRIIN ja DEKSTROOS, mis tagavad kohese energiasüsti lihastele varustades neid vajamineva energiaga. 

Lisatud on hargnenud ahelaga aminohappeid L-LEUTSIIN, L-VALIIN, L-ISOLEUTSIIN, mis aitavad hoida lihaste tugevust ja sooritusvõimet ka kestvusaladel. BCAA lisatuna spordijoogile annab paremaid tulemusi soorituses, kui ainult süsivesikubaasil spordijoogid. 

SOOLAD taastavad lihaste mineraalaine tasakaalu ning ära hoida krampide teket. 

 

Kauplus avatud tänu kuni kella 20ni. Ilusat kevadpüha ning päikselist päeva soovib, Sinu Fitshop! ;)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Meie riiulitel ahvatlevad möödujaid nüüd kaks eriti populaarset batooni  - Mars ja Snickers!

 

Šokolaad, pähklid, karamell...kõik head asjad ühes ning mõistliku kaloraažiga. :wub:

 

blog-mars-bitten.jpg.c6890a64cecf05c2a33567c5d9d76131.jpgblog-mars-open.jpg.f8ea56add06cf074339222369db6af04.jpg

snickers-bar-300x300.jpg.e106e92827a1d7b64062f0bcd9e7966d.jpgSnickers-Bitten-300x300.jpg.8c7d4c2eba65df62c6e02d1cbc2746ae.jpg

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

OKOK.thumb.jpg.ecf4809ac7e3c2e073ea02c1d586d1c7.jpg

Mis teeb Fast Natural valgupulbri eriliseks?

Fast Natural seeriast valgupulber sisaldab kvaliteetsest toorainest vadakuvalku, mis on maitsestatud looduslike koostisosadega. 

Magusainena on kasutatud steviat ilma muude tehislike lisaaineteta. 

OKOK.jpg

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

TESTOFIT.thumb.jpg.6433f0a7aa942b1517297a8e95247a3f.jpg

KUIDAS TÕSTA OMA TESTOSTEROONITASET?

 

Testosteroon on meessuguhormoon mis aitab kasvatada lihasmassi. Selle tase organismis võib igal inimesel olla erinev. Mida kiirem on ainevahetus seda suurem on ka testosterooni tase. Järgnevalt toome ära kuus moodust kuidas seda taset tõsta ning säilitada.

1. Söö liha.
Uurimused kinnitavad, et need inimesed kes söövad piisavalt liha on testosterooni tase kõrgem, kui neil kes tarvitavad enim just taimetoitu. Liha sisaldab kolesterooli, mis tõstab mõnede hormoonide tootlikust, kaasarvatud testosterooni Lisaks sisaldab punane liha ka palju tsinki, mis on väga oluline mineraalaine tõstmaks testosterooni taset. Soovitavalt peaks päevas olema kaks toidukorda mis sisaldab liha.

2. Tarvita süsivesikuid treeningu järgselt.
Treeningujärgselt peab kiiresti imenduva süsivesiku (glükoos, dekstroos) kogus olema 1,1-1,3 grammi kehakilogrammi kohta. Selline kogus tõstab insuliini taset, mis on vajalik treeningujärgseks taastumiseks, et ära hoida katabolismi (lihase lagunemise) ning mis taas aitab hoida testosterooni taset organismis.

3. Tarvita vadaku valku ja glutamiini enne treeningut.
Vadak on kiiresti imenduv valk mis sisaldab ahelaminohappeid (BCAA). Uurimused kinnitavad, et ennem treeningut tarvitatud ahelaminohapped aitavad säilitada testosterooni taset. 20 grammi vadakuvalku sisaldab keskmiselt 7 grammi ahelaminohappeid. Lisa veel 5 grammi glutamiini. Tarvita koos nendega ka väikse koguse aeglaselt imenduvat süsivesikut (umbes 30 grammi), näiteks kaerahelbeid, sobivad ka mais ja täisteraleib. Selline kogus tuleks tarvitada 40 minutit enne treeningut.

4. C-vitamiin
Uurimuste tulemusena on selgunud, et kulturistid vajavad kindlasti rohkesti c-vitamiini, mis aitab võidelda katabolismi vastu. Tarvita 500 milligrammi c-vitamiini (1 tablett) hommikul esimese söögikorra ajal ja teise 500 milligrammise koguse päeva kolmanda või neljanda söögikorraga.

5. Väldi ületreeningut.
Kuidas saada aru, et treenid üle ? Kui sul on suure kaloraaziline dieet, mis sisaldab vähemalt 2 grammi valku keha kilogrammi kohta päevas ja sellest hoolimata lihaskasvu ei toimu on tõenäoliselt põhjuseks ületreening. Harjutamine liiga tihti ja liiga rohkete seeriatega on kiire tee katabolismini, mis alandab ka testosterooni taset. Lisa endale enim puhkepäevi ja vähenda seeriate arvu ja sa näed kuidas toimub muutus.

6. Väldi liigset aeroobset treeningut.
Aeroobne tegevus vähendab testosterooni taset. Massi kasvatamise perioodil proovi aeroobset treeningut teha vähesel määral. Seda aga ei saa vältida kui tahetakse alandada rasva protsenti.
7. Lisaks eelmainitule, kasuta testosteroonitõstjaid!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Peale trenni ootab ees pikk sõit koju, aga nälg juba näpistab?

 

Haara endale treeningjärgselt bussi, autosse või jalutuskäigule FitShopist kaasa Fasti Protein 50 Shake!

 

post-31592-0-44630300-1452939296.jpg

 

Ühes maitsvas pudelitäies on lausa 50g valku! Sealjuures on hoitud süsivesikute ja rasvade osakaal võrdlemisi madalal.

 

Sobib ideaalselt treeningjärgseks taastumiseks ja toidukorra asenduseks. Sobib hästi ka dieettooteks, sisaldades ühes suures 500ml-ses pudelis vaid 315kcal!

 

Maitsetest on saadaval maasikasšokolaad ja vanilje!

 

Oleme avatud 10.00-20.00!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Ligi hiilivad sügisesed ilmad tõmbavad keti maha?

 

woman-fatigued.jpg.03a20de634dc171628cff856342402a3.jpg

 

Üks võimalus seda leevendada on enda toidus teadlikult suurendada C-vitamiini hulka. C-vitamiin on ülioluline terve keha heaks terviseks. Suures koguses aitab see hetkega väsimuse vastu ning pikas plaanis aitab see keha kaitsta vabade radikaalide rünnaku eest, parandab ning säilitab naha ja veresoonte elastsust, on oluline mitmete biokeemiliste reaktsioonide toimimiseks kehas, aju normaalseks funktsioneerimiseks, vere kolesteroolitaseme normaliseerimiseks, paremaks raua omandamiseks ning väga paljudeks teisteks funktsioonideks kehas.

 

vitaminC.jpg.068bc8a889653fa58bbe22a108d81d80.jpg

 

C-vitamiin on oluline komponent kollageeni sünteesimisel. Kollageen on meie naha ja sidekudede tähtis koostisaine, mis aitab säilitada naha ja veresoonte elastsust. Kollageen on vajalik ka kõõluste ja sidemete, silma sarvkesta, liigeste, luude ja soolestiku jaoks. Kuna see on naha terviklikkuse jaoks oluline, siis aitab keha piisav C-vitamiiniga varustatus ka haavadel ja marrastustel kiiremini paraneda. On leitud, et isegi neil inimestel, kellel ei ole esialgse hinnangu kohaselt C-vitamiini puudust, aitab C-vitamiini tarbimine kiirendada haavade paranemist.

 

Parimateks C-vitamiini allikateks on marjad, puu- ja köögiviljad, nt mustsõstrad, astelpaju, kibuvitsamarjad, mustsõstramarjad, kiivi, paprika, petersell, tsitruselised ja kaalikas. Eksootilisematest marjadest on väga C-vitamiinirohked inkamarjad ja camu camu’d, mida peetakse maailma üheks C-vitamiini rikkamaks marjaks.

 

Kui puu ja juurvilju niivõrd palju oma menüüsse lisada ei jõua siis heaks abimeheks on Olimpi C-vitamiini kapslid

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Sparta Fitshopis ootavad sind tuliuued DNA toidulisandid! 

Seeria eesmärk on pakkuda parimat kvaliteeti ja seda kõike TASKUKOHASTE HINDADEGA! 

fortress_popup_sale.jpg.3278a9337d5cc1e9e88963d21f6fd5b5.jpg

Hea võimalus astuda oma treeningutega täiesti uuele tasemele! 

Valikust leiad BCAA, vadakuvalgu, vitamiinid, kreatiini ja võimsa treeningeelse erguti

 

Muudetud kasutaja Fitshop Sparta poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×