Jump to content
Sign in to follow this  
wola

Kas munavalk või vadakuvalk?

Recommended Posts

Tere,

Soovin teada, kas lihase ehitamiseks, lisaks tavalisele kindlale ja tugevale toitumisele, sheigina pärast trenni on parem munavalge valguisolaat (albumiin) või vadakuvalk? Palun vastata nendel, kes tõesti asjast jagavad midagi, mitte nendel, kellel on lihtsalt mingi järjekordne arvamus või arusaam millestki.

Tänud teadjatele ja jään vastust ootama.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere,

Soovin teada, kas lihase ehitamiseks, lisaks tavalisele kindlale ja tugevale toitumisele, sheigina pärast trenni on parem munavalge valguisolaat (albumiin) või vadakuvalk? Palun vastata nendel, kes tõesti asjast jagavad midagi, mitte nendel, kellel on lihtsalt mingi järjekordne arvamus või arusaam millestki.

Tänud teadjatele ja jään vastust ootama.

Vadak+kaseiin+kiired süsikad+aeglased süsikad oleks ilmselt kõige parem valik. Paraku oman lihtsalt arvamust ja ei kvalifitseeru vastama, kuid vastan siiski.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×