Jump to content
Shox

Whey Gold Standard

Recommended Posts

Tere küsiks selle kasutamise kohta täpsemalt.

Ühes kohas on räägitud et võta üks kord päevas aa paki peal on vapsee kaalu järgi, et kui kaalud umbes 180 lbs nagu ma ka enamvähem kaalun siis peaks võtma seda ka 180 g see teeks kokku 6x päevas umbes. See läheb natuke paljuks nagu või peab mitu kulpi korraga panema??

Öelge kuidas kasulik oleks.

Aitäh!

Share this post


Link to post
Share on other sites

tellisin troopilised puuviljad 2,27 kg, saadeti mulle hoopis 4,7 kg pütt, suur aitähh :) muidu hea maitsega, ja hästi lahustuv proteiin

Share this post


Link to post
Share on other sites

paki pealt tootja nõuande lugemine, kus kirjas suur päevane kogus on loomulikult kõige õigem koht, kus olevat infot küige tõepärasema soovitusena võtta. Esiteks, sinu kehakaaluga inimsele erinevatel soovitustel (80 kilone meesterahvas) oleks vaja 160 kuni 240 grammi valku päevas ning seda kindlasti mitte ainult valgupulbrist. Peamine valguallikas peaks olema siiski muu toit nagu näiteks kohupiim, kala, kana, veiseliha, munad jmt kõrge valgusisaldusega toiduained. valgupulber on vaid mõeldud lisana tavatoidule, mitte tavatoitu asendama. ja kui võtad, siis peale treenni mitte ainult valgupulbrit, vaid koos kiirete süsikatega vahekorras 1:2 umbes.

ning veel - pakil oli kindlasti kirjas, et üks mõõtlusikatõis (30,midagi) grammi pulbrit, sisaldab 24 g valku.

Share this post


Link to post
Share on other sites

kui teen hommikul 1 süsikate ja valgu sheigi, japlaanin selle 3-4 tunni päras ära juua tööjuures, kas ta on siis veel kasutuskõlblik, või kaua ta niimoodi säilib?

Share this post


Link to post
Share on other sites
kui teen hommikul 1 süsikate ja valgu sheigi, japlaanin selle 3-4 tunni päras ära juua tööjuures, kas ta on siis veel kasutuskõlblik, või kaua ta niimoodi säilib?

Miks sa ta valmis pead tegema? Töö juures pole vett? Pulber shakerisse ja hiljem alles vesi peale.

Share this post


Link to post
Share on other sites
kui teen hommikul 1 süsikate ja valgu sheigi, japlaanin selle 3-4 tunni päras ära juua tööjuures, kas ta on siis veel kasutuskõlblik, või kaua ta niimoodi säilib?

Arvan, et midagi ei juhtu selle sheigiga, kui valmis teha ja külmkappi panna näiteks. Kreatiini-sheigi puhul on öeldud küll, et vedelikus kaua aine ei seisa.

Tööjuurde võiks sel juhul sheikeri viia, või mistahes suurema tassi või pudeli, ja ka pulbripaki, ja seal kontori köögis selle minutiga valmis segada.

Kui tööjuures on mikrolaine ahi või lausa pliit, siis saad ju ka toitu kodust kaasa võtta hommikul.

Ise olen tööjuures mitmeid vahepala-menüüsid proovinud. Tavaharrastajale sobivad hästi mitmed batooni moodi asjad, neid müiakse mitmesuguseid ja mitmes poes.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere küsiks selle kasutamise kohta täpsemalt.

Ühes kohas on räägitud et võta üks kord päevas aa paki peal on vapsee kaalu järgi, et kui kaalud umbes 180 lbs nagu ma ka enamvähem kaalun siis peaks võtma seda ka 180 g see teeks kokku 6x päevas umbes. See läheb natuke paljuks nagu või peab mitu kulpi korraga panema??

Öelge kuidas kasulik oleks.

Aitäh!

Kui sa suvatseksid purki veel uurida siis näed seal kirja :

Notice: Do not use as a sole source of nutrition.

:)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tere küsiks selle kasutamise kohta täpsemalt.

Ühes kohas on räägitud et võta üks kord päevas aa paki peal on vapsee kaalu järgi, et kui kaalud umbes 180 lbs nagu ma ka enamvähem kaalun siis peaks võtma seda ka 180 g see teeks kokku 6x päevas umbes. See läheb natuke paljuks nagu või peab mitu kulpi korraga panema??

Öelge kuidas kasulik oleks.

Aitäh!

Sa ei pea 180g päevas seda pulbrit sööma vaid üldse nii palju valke tarbima. Valgud tulevad lihast ja piimatoodetest näiteks ja normaalse toitumise puhul peaks sealt suurema osa valguvajadusest kätte saama. Pulbrit võta näiteks kohe pärast trenni üks kulbitäis (umbes 30g).

Üks soovitus veel: kasutan ka ise Whey Gold Standardit ning mingil põhjusel ei saanud tellides valida selle maitset. Igal juhul mulle saadeti šokolaadi-mündi maitseline segu mis on rõve, eriti kui šeiki veel näiteks viinamarjasuhkrut juurde lisada. Õppetund- vaata et tellid sellise maitsega pulbri mida suudad taluda.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Omal on extreme chocklet maitse, mis on päris hea. Pulber lahustub samuti suhteliselt hästi ning kiiresti, tarbin 1kulbi peale trenni. Ning ainult nendel päevadel kui jõusaalis käin (3x nädalas) kas olen õigel teel? <_<

Share this post


Link to post
Share on other sites

Väga huvitav on lugeda kuis inimesed juba tarbivad toidulisandeid ja siis küsivad, et kas nad ikka võtavad seda õigesti. Arvan, et kellegil pole vajadust toidulisandite järgi ennem kui nad pole selle vajadust tunnetanud ja sellest piisavalt teadmisi omandanud.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×