Jump to content
Sign in to follow this  
sifka

Saksa mahutreening

Recommended Posts

mõtlengi täpselt seda kava: http://www.fitness.ee/treeningkavad/42

aga eks ma teen siis väiksema raskusega. Aga näiteks lõuatõmbed... Kas kõvemad kulturistid teevad lõdvalt keharaskusega 10x10 lõuatõmbeid? Minu jaoks tundub see ikka jube palju küsitud. Õnneks on meil jõusaalis võimalik Assisted Chin-Ups teha... Aga keharaskusega nii palju teha? Karm...

Lõuatõmbed on mahule väga hästi alluvad. Olen seda selles 10x10 stiilis teinud. Tegelikult oli see pigem sõbraga võidu, kumb enne 100 täis saab. Esimestel kordadel läks 10-11 seeriat, 4 kuud hiljem 5-6. Osad olid vist pärast ka lisaraskusega. Good times... Aga ma pole "kõvem" ja "kulturisti" definitsioon on ka mitmetimõistetav..

Share this post


Link to post
Share on other sites

kas siis sellel kaval raskust üldse mitte tõsta?

Praegu tahaks küll tõsta, aga pole enam kindel, kas siis 10x10 ära teen. Või kehtib siin sama, mis teiste kavadegi puhul - tõstan natuke raskust ja kui kohe 10x10 ära ei tee, siis treenin sama raskusega edasi kuni teen 10x10 ära?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×