Jump to content

Recommended Posts

Miks sa seda rasva niiväga kardad?

Edited by matti

Share this post


Link to post
Share on other sites
oleks tarvis teada mis sisaldab väga vähe rasva ja annaks palju energjat.

kaaluvõtmise (kogemus maadluses ja mma's) viimastes faasides on toiduks:

rosinad (+mandlid / sarapuupähklid / kreekapähklid)

müslibatoon

banaan

mesi (tee sees)

süsivesikujook

(jogurt / hapupiimajook)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nii, tundub et minu poste A enam ei kustuta aga kõik vastused lähevad ikka maha <_<

Kiired süsivesikud vallandavad insuliini ja sellega salvestamisrezhiimi.

Share this post


Link to post
Share on other sites
kaaluvõtmise (kogemus maadluses ja mma's) viimastes faasides on toiduks:

rosinad (+mandlid / sarapuupähklid / kreekapähklid)

müslibatoon

banaan

mesi (tee sees)

süsivesikujook

(jogurt / hapupiimajook)

On see enda leiutis või pärineb kusagilt ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
On see enda leiutis või pärineb kusagilt ?

enda ning teiste maadlejate kogemuse põhjal paika timmitud - see on kraam mida me sööme kui kaalu on juba viisakalt maha võetud ning suurt midagi enam süüa ei või. siiani on ennast tõestanud ning aidanud töövõimet säilitada paar viimast päeva ning võistluse ajal (sest kui on palju kaalu võetud mõne aja jooksul, siis sööma tuleb jälle kergelt vähehaaval hakata - esiteks makku ei mahu palju kraami ning teiseks on suht tundlik ka pärast karmi nälgimisrežiimi koos kaaluvõtmistrenniga).

kerged asjad kust saab palju energiat kätte (va jogurt / hapupiimajook, mis ei ole eriti kerge). sinna kuulub veel nipet-näpet asju juurde - näiteks hematogeen.

kui kellelgi on käepärast materjale, mis need kogemused ümber lükkavad nii teadusliku selgituse kui ka mõistlikul tasemel kahevõitlusalade sportlaste kogemuse põhjal, siis andke tuld.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×