krrrr

jalgrattasõit

25 postitust selles teemas

  • tahaks väga hakata varsti vaikselt lisaks trennile ka jalgrattasõitu teha(väljas).

    Et kaua ja kui pikka maad tuleks sõita?:D

    (tüdruk)

     

    0

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides
    Hakatuseks oleks hea üks 1000 km rattamatk. Või mis sa ise arvad ? <_<

    Lõbu pärast sõidad või tahad midagi saavutada ?

    1000 km ? :D

    tegelen nagu jooksmisega. Rattasõitu tahaks nagu kõrvale teha, et see ju arendab ka vastupidavust ja jalalihaseid?

     

    0

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides
    Hakatuseks oleks hea üks 1000 km rattamatk. Või mis sa ise arvad ? <_<

    Lõbu pärast sõidad või tahad midagi saavutada ?

    niiet ühesõnaga ikka midagi saavutada .

     

    0

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides
    Jalgrattad on nii ägedad. Mul on vana erelukas, siin Hiiumaal saab sellega kohutavalt nalja. Võtan koguaeg esiratas alt ära ja siis kohe jälle tagasi.

    Nii mõnus on siin.

    Poiss olen.

    Kõige hullem on see, et sa ei oska nalja teha, kuigi kõigest väed püüad, ei siin teemas, ega ka teistes teemades, kus täna sõna oled võtnud!

     

    0

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides

    Jalgrattaga oleks intervalltreeningut lahe proovida, kui sul clipless kingad on...

    Muidu tee äkki seda mida sa arendada tahad, umbes sama koormusega ja sama kaua ?

    Downhilli ära siis tee <_<

    Aga rattaga on üsna raske ennast ära väsitada ja ilma nagu ei arene ju. Maastikul on kergem ja clipsidega on kergem.

    velo.clubbers.ee on rattafoorum kui pikalt arutada tahad...

    Edited by blind12

     

    0

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides
    Jalgrattaga oleks intervalltreeningut lahe proovida, kui sul clipless kingad on...

    Muidu tee äkki seda mida sa arendada tahad, umbes sama koormusega ja sama kaua ?

    Downhilli ära siis tee :D

    Aga rattaga on üsna raske ennast ära väsitada ja ilma nagu ei arene ju. Maastikul on kergem ja clipsidega on kergem.

    velo.clubbers.ee on rattafoorum kui pikalt arutada tahad...

    no ma ei taha ka ainult rattaga sõitma hakata,pigem lihtsalt jooksmisele ja kergejõustikule juurde. aga missugused need clipless kingad on ? <_<

     

    0

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides

    Ise käin kevadeti/suviti nõmme metsas mägedest üles-alla sõitmas, see võtab ikka pulsi väga hästi üles ja higi voolama, kui püüda rattaga ~30 kraadisest mäest üles sõita - alguses ei saa hakkama, aga peale paari korda veab juba üles.Saab hästi intervalle ka teha, alla sõites jõuad hinge tõmmata.

     

    0

    You're fat and ugly and there's nothing you can do about it, now leave the gym, fatty, and quit blocking the mirror.

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides
    ma arvan, et ei hakka endale neid seotama :P, sest ma päris jalgratturiks ka saada ei soovi . Ilma nendeta ajab kaa ju ikka asja ära ?

    Need kingad on just siis head kui sa ennast üldiselt arendada tahad. Sest arenguks on vaja ennast väsitada ja rattaga on raske ennast väsitada. Kingadega on kergem.

    Ja ma nendega käin tegelikult igal pool:

    http://bike.shimano.com/media/images/cycli...69830573179.jpg

     

    0

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides

    ajate asja nii keeruliseks siin, mis see rattasõit nii erinev siis. Sõida nii kuidas endal tunne on 20 minutist kuni tunnini. Võid sõita nii maastikul kui maanteel. Võtab see rattasõit küll läbi ei ole siin midagi.

    Ja keda rattasõit ei väsita, siis keerake sadul täiesti alla ja andke maanteel tuld, muidugi istudes!

     

    0

    H|

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides
    Ise käin kevadeti/suviti nõmme metsas mägedest üles-alla sõitmas, see võtab ikka pulsi väga hästi üles ja higi voolama, kui püüda rattaga ~30 kraadisest mäest üles sõita - alguses ei saa hakkama, aga peale paari korda veab juba üles.Saab hästi intervalle ka teha, alla sõites jõuad hinge tõmmata.

    Hea mõte, proovin järele :P

     

    0

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides

    Ise sõidan tavaliselt 1h-2h rahulikus tempos või 1h intrevalli või kuskil metsa vahel-soovitan võtab ikka hullult läbi ja võtab esimesed korrad jalad värisema :P , ei kasuta mingit erivarustust. Isiklikult olen jalgratta fänn ja jooksmisega ei tegele ültse :(

    Point on see, et proovi järgi ei ole siin midagi keerulist, algul tee rahulikumalt ja kuskil alla tunni ja pikemad vahed trennide vahel hiljem lisad juurde nagu ikka :blink: Vastav riietus, mis laseb kehal hingata, aga hoiab tuult eemale või külma, veepudel, prillid, käekell, mp3 - nii käin ise sõitmas.

    Edited by Hellboy

     

    0

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides

    Nende clippidega pidi päris ohtlik olema. Kukkumist raske takistada kuna jalga ei saa maha panna kui see pedaali küljes kinni. :P

     

    0

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides

    intervall on siis nii, et 30 seki teed kõrgema intensiivsusega ja 1 minut madalamaga, et puhkad enam vähem, midagi taolist. nt 30 seki lased täiega ja 1 minut sörgid...

    edit: need 30 seki ja 1 minut ei pea sugugi olema nii nagu minu näites

    Edited by SHOXi

     

    0

    H|

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides
    Ja keda rattasõit ei väsita, siis keerake sadul täiesti alla ja andke maanteel tuld, muidugi istudes!

    seda nippi ärge tõsiselt võtke- saate küll väsimuse, kuid ühtlasi ka põlveliigestest lahti

     

    0

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides
    Aga rattaga on üsna raske ennast ära väsitada ju

    hmm...huvitav, kas sõidad liiga aeglaselt v siis on sinus kirsipuu kaduma läinud?

     

    0

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides
    intervall on siis nii, et 30 seki teed kõrgema intensiivsusega ja 1 minut madalamaga, et puhkad enam vähem, midagi taolist. nt 30 seki lased täiega ja 1 minut sörgid...

    edit: need 30 seki ja 1 minut ei pea sugugi olema nii nagu minu näites

    sain jälle targemaks, :P

    suur aitäh.

     

    0

    Jaga seda postitust


    Viita postitusele
    Jaga teistes saitides

    Please sign in to comment

    You will be able to leave a comment after signing in



    Sign In Now

    • Viimati Sirvimas   0 liiget

      No registered users viewing this page.