Jump to content
Sign in to follow this  
henriliiv

kuidas arvutada rasva protsenti?

Recommended Posts

Rasvaprotsenti saab mõõta, aga seda kas ja kuidas arvutada saab seda ei oska öelda.

Arvutada ei saagi. Selle jaoks pead kas laskma mõõta, või ostad koju rasvaprotsendi mõõtja. AccuFitness omad on tuntud ja head.

Share this post


Link to post
Share on other sites
niisiis küsimus juba pealkirjas tglt...igastahes tahaks seda teada see võib kyll lolli küsimusena tunduda aga noh...

Et rasva % arvutama peab enne nahavoldid erinevatest kohtadest kehal mõõtma selleks on spetsiaalne mõõtmisvahend calliper. Kui mõõtmed käes siis arvutamise valem on

Meestele Tihedus db= 1.112-(0.00043499)(7me mootme summa)+(0.00000055)(7me summa ruudus)-(0.00028826)(vanus)

Rasva %=((4.95/db)-4.5)x100

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tangidega täpsem jah. Mingi aimduse ehk saab, kuid seal on küsitud ka kaelaümbermõõtu, mis on neil kes kaela treenivad, suurem kui tavainimesel.

Ma kahtlustan ka nt, et kui inimesel on kael veidi jämedam kilpnäärme väärtalitluse tõttu, siis võib ka see kaela ümbermõõt õige rasvaprotsendi nihkesse panna. Aga üldjoontes vast jah ligilähedase tulemuse annab, ma loodan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×