Jump to content
Sign in to follow this  
zabiyaka

Çàáèÿêà Âàëåíòèíà - çíàêîìñòâî.

Recommended Posts

Ïðèâåòèêè, ìîè äîðîãèå ëþáèòåëè áîäèáèëäèíãà, ôèòíåññà.

Äàâàéòå çíàêîìèòüñÿ..

ß Çàáèÿêà Âàëåíòèíà ñåð.ïðèçåðêà Êóáêà Âîñòî÷íîé Åâðîïû áî áîäèáèëäèíãó êàò.52êã.2003,57êã. 2004

×åì. Ðîññèè ïî áîäèôèòíåñó êàò.158 ñì 2005,2006

Ïðèçåð ×åì.Åâðîïû è Ìèðà 2006. ÌÑ ïî áîäèáèëäèíãó

ðàáîòàþ ïåðñîíàëüíûì òðåíåðîì,à òàêæå çàíèìàþñü ÏÈÀÐ òåõíîëîãèÿìè â øîó áèçíåñå.

23 ìàÿ 1977

Î÷åíü õî÷åòüñÿ ïîãîâîðèòü íà òåìó: ×åì åùå óâëåêàþòüñà ñïîðñòìåíû, êðîìå ñâîèõ èçìàòûâàþùèõ òð. â çàëå?

Äàâàéòå çíàêîìèòüñà? Ìàëü÷èøêè íå ñòåñíÿéòåñü ïðèñîåäèíÿéòåñü!

ñìîòðè ìîè ôîòêè !

post-11085-1185186911_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ольга Степанюк,врач-гинеколог

г.Астрахань

Многократная призерка Международных соревнований,

бодифитнес

post-11085-1185273666_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Цышкевич Нелли г.Москва

записала музыкальный диск

стихи и музыку пишет сама.

Чем.Европы среди жен.мастеров 2007

бодифитнес

post-11085-1185273725_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вишневский Александр, Питер

Многократный чем. Мира, Европы по бодибилдингу

Великий фокусник.

Шпортун Елена, г.Железногорск, Краснодарский край

Чем.Мира. Европы по бо бодибилдингу

поэтесса, увлекаетса восточными танцами.

Легкомыслие- мой милый грех,

мой милый спутник

И враг мой милый..

Ты в глаза мои брызнул смех,

ты мазурку мне брызнул в жилы.

Научил не хранить кольца,

с кем бы жизнь меня не венчала..

Наугад начинать с конца

И кончать еще до начала.

Быть,как стебель

И быть,как сталь в жизьни,

Где мы так мало можем..

Шоколадом лечить печаль

И смеятьса в глаза прохожим!

post-11085-1185197221_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Здравствуй, Валентина!

Очень приятно видеть Тебя в нашем форуме! Смотрел Твои фотки с лагеря - очень впечатляют, теперь я твой поклонник! :angry: Особенно обратил внимание на Твои икры - просто супер!

Кроме тренировок в зале увлекаюсь рыбалкой, читаю книги. Учусь в университете и в данный момент работаю программистом. Очень люблю театр и математику. В последнее время занимаюсь спортом Стронгмэн.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Привет Алессандро.Спасибочки за комплимент. Очень интересно рыбалка, театр, стронгмэн.

В моей личной колекции есть фотографии с празд. российского спортивного телев.канала

который проходил в Москве 10 июня, в Лужниках.

Много плащадок для игровых видов,

баскетбол, футбол, теннис, шахмоты, бег, а также стронгмэн.

ведущий был извесный в прошлом спортсмен ДИНАМИТ,

а сейчас популярный шоумэн Владимир Турчинский.

В шоу принемали участие

не профи. , а только любители.

Я покопаюсь в своем бардачке, как только найду сразу вышлю для тебя фотки.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ty v Tallinne?

Prevet Aile.

Yes, i v Talline.

Cpasibo, gto zahla komne v gocti na rysskiy forym.

Otlignaia foto. Pricli pohgalysto foto c lagera.

V lagere bilo syper!

Peredavau privet tvoemy drygy.

Ckagi emy, gto ia viyhgy englih, i v sledyihem gody v lagere mi c nim obiazatekno po boltaem.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Prevet Aile.

Yes, i v Talline.

Cpasibo, gto zahla komne v gocti na rysskiy forym.

Otlignaia foto. Pricli pohgalysto foto c lagera.

V lagere bilo syper!

Peredavau privet tvoemy drygy.

Ckagi emy, gto ia viyhgy englih, i v sledyihem gody v lagere mi c nim obiazatekno po boltaem.

Ja zhivu o4enj blisko k klubje Reval. Poobedajem? ...ili kofe gdeto? Pokazhem tebje Tallinn :angry:.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Привет Алессандро.Спасибочки за комплимент. Очень интересно рыбалка, театр, стронгмэн.

В моей личной колекции есть фотографии с празд. российского спортивного телев.канала

который проходил в Москве 10 июня, в Лужниках.

Много плащадок для игровых видов,

баскетбол, футбол, теннис, шахмоты, бег, а также стронгмэн.

ведущий был извесный в прошлом спортсмен ДИНАМИТ,

а сейчас популярный шоумэн Владимир Турчинский.

В шоу принемали участие

не профи. , а только любители.

Я покопаюсь в своем бардачке, как только найду сразу вышлю для тебя фотки.

Большое спасибо, очень любопытно было бы посмотреть!

Кстати, расскажи, как Ты тренеруешь икры?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Большое спасибо, очень любопытно было бы посмотреть!

Кстати, расскажи, как Ты тренеруешь икры?

тренеровка для голени. 4-5 недель, 1 упр.подьемы на носки, с очень тяж.весом.

и объязательно в медленном темпе. 6 подходов по 10 повторений.

6-8 неделя, 3 подх.20 повт. в быстром темпе.

и потом до отказа без веса 3 подх

в конце тр.растяжка.

все очень просто. если делать много упраж. она просто не будет расти.

post-11085-1185353728_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
тренеровка для голени. 4-5 недель, 1 упр.подьемы на носки, с очень тяж.весом.

и объязательно в медленном темпе. 6 подходов по 10 повторений.

6-8 неделя, 3 подх.20 повт. в быстром темпе.

и потом до отказа без веса 3 подх

в конце тр.растяжка.

все очень просто. если делать много упраж. она просто не будет расти.

Привет!! Прикольная методика для голени, а я тренировал голень каждый день по 2 упр. в течении месяца! на 2 см подросла!!! :P

Share this post


Link to post
Share on other sites
Привет!! Прикольная методика для голени, а я тренировал голень каждый день по 2 упр. в течении месяца! на 2 см подросла!!! :P

2 см? это всегда сначало такой результат.

А вот если захочешь чтобы она стала на много больше?

post-11085-1185436836_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Большое спасибо, очень любопытно было бы посмотреть!

Кстати, расскажи, как Ты тренеруешь икры?

фотка как и обещала.

post-11085-1185436888_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
фотка как и обещала.

Сергей Шелестов,

Сейчас активно ведет подготовку,

к Олимпии 2007,

Но при этом, успевает гонять шары,

Русский бильярд, увлечение нашего Великого Культуриста.

post-11085-1185457853_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

2 см? это всегда сначало такой результат.

А вот если захочешь чтобы она стала на много больше?

[/ quote ТОлько если она будет выпадать из пропорций!! :P А какие, если не секрет твои силовые показатели?

Share this post


Link to post
Share on other sites

ARMEN, ты прав.

Пропорции важны,

Скажи, какие именно силовые показатели тебя интересуют?

post-17-1185567816_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
ARMEN, ты прав.

Пропорции важны,

Скажи, какие именно силовые показатели тебя интересуют?

Ну с каким весом ты приседаешь и на сколько раз,в каком деапозоне повторений ты работаешь?Какую фирму спорт.питания можешь порекомендовать для набора экстримальной массы?

Share this post


Link to post
Share on other sites
ХИ ХИ ХИ

Почему ХИ-ХИ?Наоборот уважуха-в таком качестве на сцену не каждый зайдет!! 5 минут позора- зато на Европе побывал!!! :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×