Jump to content
Sign in to follow this  
sdmartin

vaadake

Recommended Posts

kui sa treenid jõudu.just jalgadel kas sa siis hüppad kõrgemale ka.

loll küsimus kül aga....

Edited by sdmartin

Share this post


Link to post
Share on other sites

olen täitsa kindel et jalgade treenimine aitab hüppevõimele kaasa ... mina 1.79 m suudan hüpata võrkpallis blokki nii et küünarnukid on üle võrgu piiri .... ise olen 97 kilo ...

Share this post


Link to post
Share on other sites

See teeb rohkem jõudu jalgatesse aga ,kui tahad kõgele hüpata siis käi jooksmas ja hüpa nööriga siis tuleb kiirust ka

Edited by madis220

Share this post


Link to post
Share on other sites

Minu puhul aitas jõusaalis rassimine küll. Nimelt juhtus korvpallis vigastus hüppeliigesega ning mõne kuu olin spordist eemal. Peale paranemist oli hüppevõime umbes 5-10 cm kehvemaks jäänud. Nüüdseks olen pool aastat jõusaalis treeninud, ning olen vanale tasemele tagasi jõudnud..vb isegi natuke edasi arenenud hüppevõime poolest.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×